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繁忙的工作, 复杂的人际, 都在不知不觉中消耗心力, 大
李春访
繁忙的工作, 复杂的人际, 都在不知不觉中消耗心力, 大脑,亦如开启多项运作的电脑, 也会突然卡顿。 有人说,不如“一键清零” 睡一觉,第二天又满血复活; 也有人说,会辗转反侧,难以入眠, 不如找人倾诉,卸下烦恼,才好轻装上阵。 亲爱的您, 会选择怎样的方式呢? 欢迎留言,互相探讨和学习。
0温暖
1回答
评论
咨询师
李春访(题主)
1年前
作为咨询师的我,也曾有过心急和无助,也有过代入感太深,而陷在来访的那个痛苦泥塘中难以自拔。庆幸的是我没有放弃学习与寻找专业支持,也感恩我的老师和同修们,总能给我赋能与指引,让我如释重负,更好前行。
相关回答
肖洁
有句话是这样说的:“情商,不是八面玲珑的圆滑,而是德行具足后的虚心、包容、自信和格局。”深以为然。 真正的高情商,其实是心里装着别人。真正情商高的人,往往都懂得真心实意地站在对方角度着想,说话做事会让人感到舒服。 真正情商高的人,往往都懂得遇事不随意指责他人。人非圣贤,孰能无过,每个人都难免会犯错误,比起指责,更有力的是宽容。让人下不来台的并不是明智的行为,给人留足面子的才是大气之人。
吴斌
别把孩子太当回事,就是不要把你的所有都寄托在孩子身上,对你自己的人生不公平。现如今很多父母把孩子当成生命的全部,认为孩子就是自己的快乐和意义。 其实你要明白,孩子有他的命运,尊重他的选择,即使他选择了平庸,选择当窝囊废,那也是他的生活。你的生活应该精彩,不要因为孩子而感到疲惫和无奈。 那些缺乏爱的孩子虽然面临挑战,但并不是活不下去的。 别让自己陷入过度的情感,放下那些无谓的担忧与矫情。而你一味的奉献,未必能换来他对生活的热情与珍惜。别再让孩子绑架了你的人生,这个孩子你把心尽到了,力尽到了,你为他付出了心血,但他是人是鬼听天由命。 你没有这个心态,你学了再多的技术也白瞎。 把这个能量回留给自己,学会期待,学会拒绝,学会温柔而坚定,回归自我,这个世界他就会反转,这样孩子也会受到积极的影响,也会发生改变,不必活在恐惧与焦虑中。
王立民
当听到"听话"时,快速翻译: - 父母实际可能在表达: ✓ "我希望你安全"(恐惧投射) ✓ "请认可我的经验"(价值焦虑) ✓ "别脱离我的掌控"(分离恐惧)
王富菊
痛苦 才是让人上瘾的根本。那些让你最难忘的关系,是不是都伴随着痛苦? 人有时候挺奇怪的,平平淡淡就觉得无趣,自己难受,痛苦反而刻骨铭心。为什么会这样?
楚成华
现代正念疗法的创始人是美国麻州大学医学院的乔.卡巴金博士. 他认为,正念:是一种通过有意、非评判性地专注当下而产生的觉知。他在麻省大学医学院设立减压诊所…… 正念疗法(治疗方法生活态度)逐渐成为世界主流的一种改善身心状态的方法培训课程。 正念mindfulness:正念,是钥匙,是一种生活态度。 喧嚣世界中,深刻的宁静,不是因为世界停止下来了,而是头脑安静下来了。 当我们允许身体和心灵保持当下的原貌:一刻接一刻地,一口呼吸接着一口呼吸(注意力:一呼一吸),宁静就被滋养生发出来了。正念呼吸……
薛英叶
焦虑是因为你活在未来 抑郁是因为你困在过去 平静来自于你活在当下
你来说说自己想法吧