李春访

国家二级心理咨询 | 浙江 | 丽水
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
人生不易,善待自己。愿用心理专业技能,助您拨开云雾见晴天。
持证
9
服务
17
咨询
18
小时
相册
方案
短期咨询
¥
60
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
长期咨询,赋能成长
¥
60
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
首次咨询体验
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,

婚姻家庭三级心理咨询师,

专注力训练导师,

目前在杭州某医院从事专职心理咨询,有1200多小时个案经验。

我的人生中也曾有过不少的困惑,自2013年开始学习心理学,和2021年学习佛学智慧至今

我的生命就豁然开朗,从此不再活在狭隘的自我世界里,或是随波逐流。自己的思维更开阔,看问题更透彻,内心也变得更慈悲、更柔和,更轻松自在。

我相信好的咨询,是生命影响生命。因此,我从未停下学习的脚步,一直都在参与专业培训,及个人成长体验和案例督导。

我想活出当下最好的状态,用我的真诚和专业技能,陪伴你去看到自己生命的光,进而遇见更好的自己。

【受训经历】

2013.6 --2014.6 在德瑞姆心理学院参加二级心理咨询师培训

2014.3--2014.6 参加焦点解决短程培训

2014.7--2015.4 在德瑞姆心理学院参加婚姻家庭咨询师培训

2016.10--2017.4 参加东方心理的“团体动力小组”

2018.9 参加 葛晓军老师的《家庭和谐与生命关系》工作坊

2019. 1  在德瑞姆心理学院参加绘画分析与心理咨询培训

2019.7- 2020.9 参加周小康老师的线上心理疗愈课50讲

2022.4--2022.8 参加丹尼尔.斯威尼博士的沙盘治疗

20123.2 参加柏燕谊老师的亲子沟通线上课

2023.6 参加沈家宏老师的共情技能线上课

2023.10 参加林逸康老师的OH卡牌咨询技巧

2022.4 至今 参加上海精神卫生中心杜亚松博士带领的案例督导

2023年至今 参加咨询师之家的心理咨询现场观摩计划

【擅长问题】

1.个人成长: 情绪管理,压力疏导,人际交往困惑,社交焦虑,过度完美主义,自卑,性格完善,提升幸福感等

2 .青少年心理咨询: 青少年学业问题,注意力不集中,考试焦虑,亲子关系困扰等

3.婚恋心理:择偶指导,失恋创伤,生育困惑等

【工作人群】

主动求助咨询的青少年和成人

【咨询风格】

亲和力强,会以真诚之心,耐心倾听来访者的诉说,用质朴语言引导来访者一起探寻问题的根源,同时善于发掘来访者已有的资源和优势,调动来访者内在力量,能更自信,更积极,更平和地去面对人生各种挑战和难关。

【对来访者的一段话】

亲爱的来访,也许你此刻正陷在人生的烦恼困苦中,恰如沙粒进入到蚌的体内时,蚌觉得不舒服,但又无法将沙粒排出。好在蚌不怨天尤人,逐渐用体内营养将沙包围,最后成就了美丽的珍珠。值得庆幸的是:遇到困境和挑战的你,没有回避和退缩,而是积极面对,迎难而上,来到这里寻求专业帮助。 当下的困境中蕴含着机遇,这是一次新的成长,我愿陪你一起度过这段非常时期,去找寻到你生命中的珍珠。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师随遇而安
随遇而安
第5次咨询
2024-4-15 通话咨询
每次咨询后,情绪都能被疏解很多,内心深处的想法真的被看到了、理解了、探索了,非常感谢理性与感性并存的李老师!
心理咨询师白云
白云
第1次咨询
2024-4-8 通话咨询
老师很专业,亲和力强,像知心朋友一样,同频共振深入沟通,很开心。
心理咨询师anananan
anananan
第1次咨询
2024-4-4 通话咨询
老师很 o li耐心
心理咨询师随遇而安
随遇而安
第3次咨询
2024-4-1 通话咨询
每次咨询后都有收获,值得。
心理咨询师随遇而安
随遇而安
第2次咨询
2024-3-27 通话咨询
最近压力大,很烦躁,和李老师沟通后,感觉轻松了很多。李老师说话温柔亲切,很能共情到我,有被李老师赋能了
心理咨询师随遇而安
随遇而安
第1次咨询
2024-3-20 通话咨询
第一次咨询,主要是我说得多。老师在过程中会问一些她想要确认的信息,也帮我理顺了思路。孩子不上学,家长最焦虑了,和老师聊完后轻松了一些。前2次应该主要是老师了解我孩子的情况, 孩子的问题比较复杂,牵扯较广。感受到老师在专业上的用心和耐心了
TA回答了问题
A 当我陷在情绪低谷时, 我的所见,如井底之蛙, 那么狭窄且昏暗。 感恩所有用关心鼓励指导的话语, 化作无形的梯子, 助我从困境中爬出的人, 让我看到更为广阔的天空。 当我能更好地去理解支持他人时, 那是曾经有无数的温暖汇集于我, 如今爱满才得以流淌出去。 因为经历过,所有更理解。 看到那些说话带刺,消极悲观的人, 我会想到:其过往不曾被温柔以待, 或有过很重的心理创伤。 当其内心能量匮乏,伤痕累累时, 便总是充满戒备, 无力于友好地与人相处。 所以,爱人先爱己, 疗愈自己,为自己蓄能, 方能活得淡定喜悦。
A 繁忙的工作, 复杂的人际, 都在不知不觉中消耗心力, 大脑,亦如开启多项运作的电脑, 也会突然卡顿。 有人说,不如“一键清零” 睡一觉,第二天又满血复活; 也有人说,会辗转反侧,难以入眠, 不如找人倾诉,卸下烦恼,才好轻装上阵。 亲爱的您, 会选择怎样的方式呢? 欢迎留言,互相探讨和学习。
A 面对亲子关系紧张的家长,当我建议家长尝试着去接纳孩子的负面情绪时,家长会一脸懵地看着我,“难道他因小事情闹情绪,我也要随他去闹吗?那我做不到!看到他闹情绪,我那火气控制不住就上来了。” 接纳,其实并不等于要认同,我们只是尝试去理解Ta。毕竟当人陷在负面情绪中时,大脑会产生皮质醇等压力激素,这些激素会对神经元产生损害,干扰神经元之间的正常通信。此时,家长和孩子讲道理,Ta根本就听不进去。那我们具体该怎么做呢? 接下来,分享一个我在工作中的实战经历,供家长们做个参考。 周末13:00我在医院心理咨询室接待了一个小男孩,他“啪”地一声坐在沙发上,面对我的关心,他说的第一句话是,“等了2个小时了,我都想把你们医院给炸了!!!” “等2个小时,那不是很正常的嘛,周末哪个医院不是人多要排队的?你这么点耐心都没有吗?!就这么点小事,你至于动这么大情绪?”倘若我这么说,那孩子感受到是我对他的否定与指责,他肯定要和我杠上了。 我接纳了他的情绪,尝试去理解了他此刻的愤怒。 “等了这么久,的确是不耐烦,让人生气。也很抱歉,周末来的新诊比较多,后续我也会和前台工作人员反馈,尽量提早协调好时间,避免让你久等。今天也是不凑巧,赶上中午1小时的午休时间,所以,让你多等了一个小时,真是不容易。 但我要赞赏你的是,你今天是用语言来表达你的愤怒情绪,而没有用行动来表达,我觉得你就有进步了,说明你还是一个有理智的好孩子。” (在工作中,时常会看到有的孩子在有情绪时,就踢,打或摔毁公共物品,所以,我也是真心的去肯定他,没有压抑自己的情绪,同时也没有去伤害到周围的人与物。) 男孩还是余气未消,当我问他,“今天来想我探讨点什么?”,男孩面无表情的说,“不知道”。 我依然接纳了,“可能你暂时还没想到,没关系。我陪你静静地坐一会,之后你想到什么了,你随时都可以说出来。” 然后我就静静地陪着他坐在那,我们就像朋友一样的,我会给他足够的时间去慢慢平复心情,梳理思绪。 后来,他开口了,尽管都是很短的话,我都试图去理解他的感受,去体会他话语背后的需求。 他感受到我的理解,最后离开时,我让他就今天咨询的感受打分。心情很好是10分,心情很差是0分,他说刚来时是1分,现在是六七分吧。
A 昨日我接孩子放学的路上,看到一个3岁的小男孩,他从地上捡起一根小树枝,还有一片落叶,很开心地拿在手里挥舞着。 当他正准备弯腰再去捡绿化带的一个小石子时,奶奶就显得很不耐烦地呵斥孩子:”不要捡了,脏死了。捡这些个东西有什么用啊?!你看,手上都是脏兮兮的。“奶奶边说边伸手去拉小男孩。小男孩只好哼哼唧唧,气哄哄的走了。 不论孩子是对树枝,还是小石子感兴趣,其实孩子都是处在一个对细微事物的敏感期。 处在这个敏感期的孩子,他们会对一些细小的东西感兴趣,哪怕是大人看来索然无味的,甚至有可能会弄脏自己小手和衣服的东西,都能表现出极大耐心。 其实孩子有着和我们成人截然不同的视角,他们会从自身的情绪和兴趣出发,没有太多的功利性。 他们是最积极的观察者,总能在被大人忽视的一些细微之物上,找到乐趣。因此,这个时期也培养孩子观察力和专注力的最佳时期。 作为孩子的家长,要遵循儿童发展的规律,不压抑孩子的天性。只要不涉及人身安全,我们就要允许孩子有更多自主观察和体验的机会。 小孩去触摸细小的东西,去观察时,对他们手指精细动作,和手眼协调能力的发展都有很大帮助,以后孩子做事就会更加的专心和仔细。
A 春天准时的到来, 你的心窗是否已打开? 那些尘封的往事, 那些琐碎的家务, 那些压抑的情绪, 看似微小, 却摧毁了内心的平静。 不如让阳光与美景, 来暂缓内心的烦恼; 也可在倾诉中减压, 寻找到支持与力量。 愿你轻松自在, 笑靥如花!
A 异地出差,路过曾经居住的地方,看到熟人倍感亲切,也有一些想见又来不及相见的人,往事都历历在目,内心无比惋惜,和再也回不到过去的伤感,会悔恨曾经没有好好珍惜那些看似平常的日子。 但也猛然意识到,20年后的某天,再回首现在的生活,可能也是自己想拥有却再也回不去的。那时父母会年老体衰,步履蹒跚。孩子也会羽翼丰满,展翅高飞…… 所以,还是要常怀感恩之心,珍惜当下的人与事。 与君共勉!
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