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每个人都有自己的责任，既然义不容辞，那就不必犹豫，心甘情

张凤琴

每个人都有自己的责任，既然义不容辞，那就不必犹豫，心甘情愿地担当，欢欢喜喜的接纳！

1温暖

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尤四海

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

邢庆云

做心理咨询，为什么进行了三次，都是自己在说，咨询师说的很少？这里我会感觉到你是有疑惑的，同时似乎也是有些焦虑、不安。我猜测你心里可能会想：咨询师不说话，我怎么能得到帮助呢？问题如何才能解决呢？其实很多人都会抱着寻找人生专家的想法走进咨询室，要一个方法来解决目前的困扰，如果心理咨询师真的有这样的一个方法，那人生真的是很简单，很完美了。做过心理咨询的人，或者看过美剧中心理咨询情境的人，都会发现，心理咨询师在咨询过程中说话很少，这让很多人心里很疑虑甚至不能理解，我付钱做咨询，竟然都是我在说话，咨询师光坐那里听，没说几句话，当咨询师也太容易了，这钱花得不值得。其实这是因为大家对心理咨询不了解所导致的。咨询师为什么话比较少，这是有原因的：一、咨询师需要全面了解来访者的症状情况、家庭环境、成长经历以及个性和认知，需要认真倾听来访者的每一句话，深入了解来访者的思维方式，才能做出准确地心理分析，所以咨询师需要听来访者说很多内容。二、咨询师会任由来访者自由地表达，尽量不打断来访者思维的连贯性，在来访者沉默和思考的时候，也尽量不打断来访者的沉默和思考，因为这些都是有意义和有帮助的。所以咨询师可以不说话的时候就尽量不说话。三、咨询师需要给来访者创造一个宽松、包容的环境，让来访者在咨询室可以畅所欲言，所以咨询师会用心倾听而不带任何的价值判断。四、咨询师很清楚任何一句话或者一个词语的表达，都可能会对来访者造成或大或小的影响，所以咨询师说话会非常谨慎。五、如果咨询师说话，也是尽量引导来访者自己思考，让来访者自己成长，而不仅仅是把咨询师自己思考的内容说出来让来访者学习领会。心理咨询的重点，是为了处理普通人日常生活中常出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。而且，必须要在关系中，心理咨询才可以发挥出最大的作用，也就是说，靠自己学习是没有作用的。此时，心理咨询师开始运用各种技术针对不同的问题，应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去看待、思考问题，帮助求助者找到解决问题的“良方”。使那些深陷生活旋涡，背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者，打开心路，更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。 “教人自渡、授之于渔”是心理咨询真正的目的。

丰辉

每当咨询中看见被欺负的一方，被遗弃的一方，总是说因为我太善良了…所以才我想说，我们能不能把善恶关分一分清楚？如果善良都保护不了自己，那那个善良只是害了你，让你任人欺负，我们不要把没有能力的自我保护看成是一种善良，善良是一定要有能力，最起码你能够保护自己，不是说你诚实善良，你就会得到很好的人际关系，在好的人际关系里边，更多的是我们能够给他人提供什么样的价值，这是关系中最很重要的基本逻辑，就是价值互换的原则，以善去感化恶是会被恶吞噬的！

石萍

当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。

罗微

在《小猪猪的故事》里，清晰地展示了什么是真正的温尼科特式的 “抱持”——尊重、理解、被支持、被允许，就如幼儿被环抱在妈妈的臂弯里，听着妈妈规律而清晰的心跳，舒适且安心。

王丽华

（1）追求完整，放弃完美森田疗法认为，每个人都有缺点和不足，生活中都会有失误和犯错，身心上都会有疾病和痛苦，我们不仅要接纳好的一面，也要接纳不好的一面，只有这样的人才是完整的人，完美的人并不存在，接纳自己的完整而不去追求完美，才有可能获得心理健康。（2）面对症状，接纳症状按照森田疗法的精神交互理论，症状是由于我们习惯性的对抗和回避行为，导致过度关注和过度敏感，固着下来而形成的。所以要想化解症状，就要积极面对，停止回避；就要主动接纳，停止对抗。（3）事实唯真，不管想法我们经常纠结于头脑中的各种负面想法，想要对抗和回避它们，想要消除和掩盖它们，这导致了精神交互作用，形成了症状。对于这些与事实无关，不符合现实的想法，应敢于抛弃，不理会、不管它、随它去，把注意力放在当下的事情上，积极行动起来。（4）回归生活，为所能为森田疗法主张人们尽可能地投入生活，尽可能地去做当下该做而又能做到的事情，学着心理健康者那样去行动，就能成为健康的人，并在行动中、生活中陶冶性格。森田疗法对于强迫观念有较好的疗愈作用，适合在心理师指导下学习和实践。

周庆红

◎情感敲诈爸妈生你养你不容易，你怎么还不去做×××？你看你把你妈妈的头发都气白了，你还不赶紧去做×××？要不是为了供你上学，爸爸妈妈早就过上好日子了，你还要这样对我们！我的朋友黄从小到大都深受父母的唠叨之苦。他经常愁眉苦脸地跟我说：“我感到我欠父母的债一辈子都还不完！” 黄遭遇到的，是中国亲子关系中最常见的心理操控术——情感敲诈，父母一方面以受害者的姿态在道德和良知层面上指责、攻击子女；一方面利用子女的内疚感迫使子女顺从和满足自己的需求。情感敲诈对于我们幼时的宝贵天性具有威力十足的打击。作为儿童，我们的天性是充满“魔力幻想”的，我们会认为自己说的某些词语、做的某些手势或者行为真的会改变现实，就像在英文中，有句儿童之间口口相传的谚语：“踩裂砖块，妈妈背断”（Step on a crack, break your mother's back）。而父母情感敲诈的做法，往最糟糕的方向鼓励和强化了这种魔力幻想。当父亲或者母亲说“都是因为你，所以我才……”时，作为儿童的我们会真的认为是自己的某个行为才造成了父母的生活不顺、衰老或者贫穷。因此，我们会陷入极度的恐慌和内疚之中，认为自己是家庭中一切不幸的来源和开端。同时，情感敲诈以恐吓、贬低子女的个人价值为代价，来神化父母在家中的权威。由于相信了自己是“导致”父母生活不幸的罪魁祸首，我们会感到自己永远都不够好，永远都偿还不了亏欠父母的债，我们必须要不断地努力达成各种各样的目标才能“赢得”父母的爱。然而，健康的父母之爱是不需要条件的。孩子从未主动要求降生，是父母将孩子带到世界上来的。因此，父母对孩子的爱和滋养，是上天赋予父母的责任，也是每个孩子应当享有的权利。

你来说说自己想法吧