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心情不好，其实可以有很多选择，许多资源来帮助自己。很多人
云红斌
心情不好，其实可以有很多选择，许多资源来帮助自己。很多人没有意识到这一点。
4温暖
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炼心
温暖了
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相关回答
周海清
原生家庭带来的伤害，哪怕成年以后，仍旧能够制造巨大的痛苦。 如何去修补原生家庭带来的心理创伤？ 今天分享4个自救方法！
林宇璐
天地万物 广袤百态
刘中玉
如果心烦或被情绪所困 那就想想你在意什么 然后写在纸上 慢慢分析“自己为什么那么在意” 或“自己真正想做什么” 以客观的眼光看待问题 也是解决问题的方法
虞燕兰
要使自己内心变得强大起来，就要提升自己的心理韧性，即“逆商”，你可以尝试这样做： 1.学会自我接纳 2.有勇气表达自己的脆弱 3.不要将希望寄托在他人身上 4.用新的视角看待自己的短处，加强自我价值感 5.多接触与自己不同的人 五一劳动节快乐！
杨飞
心理咨询往往不是替其解决具体问题，而是帮其认清自己。
赵莎莎
情绪模式相同的人会相互吸引。就是你们俩能够走到这一个屋子里边来，都不是白来的，因为你们俩是差不多的人。有人会觉得：“不对啊，我们俩的生活环境完全不一样，他长在知识分子家庭，我长在工人阶级家庭，我们俩怎么会一样呢？”虽然生活环境不一样，但是你们俩的情绪模式相同。就是很有可能你们解决矛盾的方法都差不多，所以你们俩才会相互吸引。因此在你跟他吵架，恨不得想要杀了对方的时候，你要想到，他可能就是另外一个你。他是一面镜子，他把你的情绪反射给了你而已。所以你要理解他跟你有相似之处。 这个80/20法则是什么意思呢？80%的分歧是因为过去的事，最多只有20%是因为现在的事。 在《亲密关系》里边讲的一个故事：一个女孩永远不收拾盥洗室，那个老公就非常生气，和她吵架。实际上你说真的是因为这个盥洗室乱糟糟的所以吵架吗？其实不是，是因为老公在自己家里边排行最小，从小到大说话都没人听，所以他最重视他说的话算不算数。他觉得：“我讲话你要听，你承诺你要收拾，你为什么不收拾？你不尊重我。”这是老公生气的点。这个生气的点更多是来自于小时候所遭遇的那些问题。 那这个小姑娘为什么喜欢把盥洗室搞得乱糟糟呢？不是因为她享受这件事，而是因为她小时候有一个非常严厉的爸爸，她的爸爸会把她不放回原位的东西直接扔掉，她受过这样的伤害。因此她觉得表达爱的方式就是“我就算把东西乱放，你也不会骂我”。 这就叫“80/20法则”：我们所表现出来的东西，我们的情绪，我们的愤怒的80%都跟我们的童年有关，跟我们小时候所遭遇的事情有关。而我们今天吵架只集中在现在所发生的20%，这是吵不明白的。 铁律你学会了，你才能够知道在争吵的过程当中到底要争什么，到底要说什么，到底要把什么东西讲明白才能够把这个疙瘩解开，否则的话你只浮在表面。
你来说说自己想法吧
