改变自己和接纳自己，它并不是对立的，它实际上是可以相辅相

改变自己和接纳自己，它并不是对立的，它实际上是可以相辅相成的。 接纳自己是前提，包括接纳自己的一些不足和问题。 因为只有接纳自己才能够有自我价值感，才能有信心，才能有力量。 如果不接纳自己，就是苛求自己，会对自己有很多负面的评判，那实际上就是一个对自己的摧残性的态度了。 那么，在接纳自己的基础上，看看哪些问题我们可以去做一些改进和改善呢？这就是改变自己。 改变自己是为了自己更幸福，是在接纳自己的前提下去做一些更好的完善和发展。 它不能以否定自己作为前提！