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别总是用一个很高很高很高的要求来要求自己,久而久之,你会
安美花
别总是用一个很高很高很高的要求来要求自己,久而久之,你会崩溃 当下的你,已经很好,非常好,超级好 给现在的你自己点赞,接纳并拥抱Ta 是自己能做的,对自己的慈悲
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
曾敏婷
愛情不是你和一個完美的人相愛了, 而是他愛了你之後, 他才更趨完美了。 愛情就是兩個不完美的人, 共同創造一個完美的關係。
李晓莉
让孩子每天坚持做这四件事,把放学回家的时间充分利用起来,提高孩子学习效率,做作业再也不磨蹭了。 1、先复习再作业 很多孩子写作业的时候,边写边翻书,久而久之,就会出现拖拉不专注,他不肯花时间去复习,那么写作业完成作业不是一个目的,它是检验我们掌握知识的一个手段,先复习再写作业看上去好像浪费了点时间,其实能够大幅的提升效率。 2、限时写作业 限时写作业可以让孩子提高效率,逐渐的进入到一个专注的状态,那么让孩子计时时,像考试一样的去写作业,不翻书不看答案,遇到不会的,跳过,不纠结,先易后难一气呵成,定时做完之后呢,再去查,再去补,这就是所谓的考试平常化,那么在这样既定的时间之内,我们不光高效的完成了作业而且掌握了考试答题的速度和节奏。 3、整理错题本 这是学霸的必备技能,一定要用好,作业当中有很多的错题,作业中的错题一定要整理好,定期复盘,定期重做,才能够掌握错题的精髓,让孩子下次碰到这样类型的问题能够轻松的应付。 4、养成预习的好习惯 提前1天在每一科10-15分钟把第二天老师要讲的内容,仔细的去看一下,抓取知识的全貌
刘淑珍
季羡林:“天下第一好事儿,便是读书.” 阅读—1.可以提高孩子的专注力. 2.使大脑得到锻炼. 3.内心世界更广阔. 4.让孩子见世面. 5.在阅读中思考. 6.让孩子更会表达. 7.帮助ta成为更好的人! 读好书!交高人!孩子从小诵读经典,学习-践行 家长们,你们喜欢读书吗?
薛昭霞
以情绪来举例说明,每个人的情况不同,觉察的程度也不同,觉察有四个层次: 1)不知不觉:没有觉察情况,当情绪来了,会被情绪控制,做出很多不计后果的事情。而且每次都是同样的状况,反反复复。 2)后知后觉:情绪过后,自己能够反应过来,自己做的对与错,但是很难避免同样的情况再次发生。 3)当知当觉:就是当情绪来的时候,你已经知道在这个当下,正在发生什么。当达到这个层次,你就可以自己控制情绪,从而影响后事的发展。 4)先知先觉:就是当事情还没发生,就可以预知它要发生了。因为你对情绪的觉察已经越来越熟练,所以情绪还没来,你就知道它要来了。所以,你也就有了更好的选择和处理方法。 所以,我们要自我觉察,向内探索,觉察是为了接纳,然后做出改变,成长,迭代,升级。
方伍多
在心理上离苦得乐,必须拥有自控和自律的能力,解构我们当下的一些不同心念的能力。 比如说每个人的内心都有很多不同心念在活动,有正面的,也有负面的,区别只是在于各自力量的强弱。如果不加选择地任其发展,很可能就被“烦恼、恐惧,欲望”所掌控,被其发展的负面力量占据内心的主动权。 保持正念的练习,增加定力的训练特别重要。這是生命選擇權的基礎。
常小莲
培养优秀的女儿,父亲的作用更重要。这四种教育方式,一定要让爸爸知道: 1.从小被爸爸宠爱和尊重,女儿长大后就不会因为男孩的一点关心而迷失自我。 2.爸爸对妈妈关爱有加,可以为女儿提供幸福婚姻的参照物,长大后的感情不走弯路。 3.爸爸多称赞女儿的优点,会让孩子更认同自己,拥有更多自信。 4.爸爸给予充分的陪伴,会让女儿充满安全感,跟异性相处更加大方从容。
你来说说自己想法吧