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想要改写潜意识,就要学会如何跟潜意识沟通,当我们自己给自
李春娣
想要改写潜意识,就要学会如何跟潜意识沟通,当我们自己给自己打气,鼓励时,潜意识接收到的是什么?是我们还没有这个东西,当潜意识默认自己没有时,它不会支持你的。 要让他默认你有,他就会不断的支持让你获得更多你想要的。 比如我们是富足的,不缺任何,潜意识已经默认你是富足的,做任何事他会给你分泌富足的感觉,这种感觉会促使你更加富足。
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王新宇
最新研究揭示「情绪」竟能改变神经结构。 2025 年最新神经学研究指出,爱与善意能促进神经连接成长,长期压力与仇恨則可能削弱学习、记忆与情绪调节能力。 大脑不是一块固定不动的石头,而是一个不断重组、更新的「有机电路」。這个过程叫作「神经可塑性」简单说,就是大脑根据你的经验、情绪、行为重新连线。 2025 年多篇刊登於《Nature Human Behaviour》、《Neuroscience Letters》与《Molecular Psychiatry》的研究指出,情绪不只是心理感受,而是能「实际改变神经结构」的生物化学力量。 当人感受到爱、同理心、或正向连接时,大脑会释放催产素(Oxytocin)与多巴胺(Dopamine)。这些化学物质能提升学习动机、记忆力与专注度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇的浓度。 結果是:神经元之间的突触变得更强,连线更活跃,思考也更灵活。 研究者指出,這类正向情绪的影响最明显地出現在海马体(记忆中心)与前額葉皮质(決策与创造力中枢)。 长期维持正向关系与稳定情绪,甚至能减缓年龄带来的神经退化。 相反地,若长期处于怨恨、焦虑或仇恨中,压力系统会被过度启动,皮质醇长期偏高。根据 The Neuroplastic Brain: Current Breakthroughs and Challenges (2025),长期高皮质醇会导致突触退化与海马体体积减少,使学习、创造力、情绪平衡都受到影响。 专家强调,情绪不只是反应,更是「神经的塑形力量」。生活中的爱、善意、关系与社交支持,都在塑造你的神经结构。善待他人与自己,其实就是在修复自己的大脑。 这不是浪漫说法,而是实打实的神经科学。 最新研究发现,当當 你感受到爱、善意或连接的時候,大脑里会启动一场「化学交响乐」。 催产素让你放松、信任、产生安全感,多巴胺让你更有动力、记得更清楚、学得更快。 這些化学物质就像给大脑补上高級燃料,能帮助神经元长出新的连线,让你的思考更灵活、记忆更深刻、情绪更稳定。 但如果你长期陷在焦虑、怨恨或仇恨裡,皮质醇会悄悄升高。 它会让海马体(掌管记忆与学习的大脑区域)缩小,让你更容易忘事、更容易烦躁,甚至更难感受到快乐。 所以当你选择去爱、去理解、去善待,其实是在帮自己的大脑「健身」。 爱不只是感觉好,它会让你的脑子变強、变亮、变快。
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你来说说自己想法吧