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作为专注恋爱情感婚姻的咨询师我甚至中国人情感婚姻的矛盾

郭佳丽

作为专注恋爱情感婚姻的咨询师我甚至中国人情感婚姻的矛盾和不易因为我曾经也是这么走过来的以前我怨过对方不够体贴照顾我怨过对方不够关爱陪伴我怨过对方不够优秀帅气我怨过对方挣钱不够多我怨过对方家庭不够好我也怨自己命苦，遇不到良人怨自己无能，识人不清怨自己不够优秀，错过了更优秀的人可后来我发现这一切都藏在我的童年和青少年时期的时光里所以我走上了爱自己的道路我走上了自己为自己负责的道路尽管发自己的光身边的人也都会被照亮把自己的生命交付给自己才是幸福的开始

3温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

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朱志伟

边界感是什么？简单来说，就是每个人在一段关系里面，心照不宣的一种「契约」。它是任何一段关系能够成立的前提。只有明确了边界的存在，让彼此双方都能遵守这个「契约」，这段关系才得以成立，能够保持长久。在这个基础上，才可能有后续的真诚、互惠、共情……如果一个人缺乏对边界的维护意识，那么他就必然很容易被别人所主导和干预，很难拥有足够的自由去做自己想做的事情；反之，如果一个人缺乏对别人边界的尊重，那么他就很容易引发其他人的不快和排斥，难以跟别人建立长久的关系。如何才能建立自己与他人之间的「边界感」呢？首先，最基础的一条，就是要做到彼此尊重，尊重每一个人，哪怕是跟你观念全然不同的人。第二，保持心态的开放性，当身边人心情不好，向自己倾诉的时候，放低自己的姿态，用「空杯心态」，去跟别人沟通，去接受别人的表达和倾诉。不要自以为是，不要越俎代庖，不要自作主张，而是聆听，接受，包容。第三点，是课题分离。课题分离实际上是把对方跟自己放在同等的位置上来对话，是尊重对方作为一个独立个体的自主性。当你拒绝别人的求助时，不需要感到内疚，你应当相信他能够接受和理解，也有能力能够克服这个困难；当你需要「麻烦」别人时，不需要感到害怕，你应当相信他能做出合理的决策，他如果答应你，那么一定是他深思熟虑之后、觉得正确的选择；最后，就是一个非常重要的点：在尊重他人边界的时候，也不要忘了建立自己的边界，设定好自己的规则，并告诉别人你的边界。

韩念周

在学习时间安排上，有一个著名的公式:8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息。表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合"，才能使我们的大脑更加灵活，更加高效。您，善待自己的大脑和情绪了吗？欢迎讨论

张宁

行之苟有恒，久久自芬芳！心向阳光，砥砺前行。所列过往，泰然处之！

高翔

堂吉柯德勇敢地与风车作战，这一生便只有旋转的风车。若能在战风车之余去开辟一块田地，未必不能做个西方的辛弃疾，能心怀天下，醉里挑灯看剑，亦能享受田园生活，闲听星下蛙鸣。所以很多时候解决情绪问题的方法，不是把自己祭奠于对抗焦虑的事业当中，而是规划出一些时间去就感受生活中其它的滋味。把时间划分开，允许自己带着焦虑生活，同时在规划好的时间里处理焦虑问题，而在另外规划出的时间段处理其它问题，或许可以开辟出新的转机。

安美花

1、会微笑的眼睛 2、不听是非的耳朵 3、不讲负能量‬‎的嘴巴 4、存有良善‬‎、感恩的心！心➕想➕事=成心态➕思维➕行动=成功

刘中玉

如果心烦或被情绪所困那就想想你在意什么然后写在纸上慢慢分析“自己为什么那么在意” 或“自己真正想做什么” 以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法

你来说说自己想法吧