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我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问
乔春玲
我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生。 首先,要识别心理问题的信号; 其次,要感知自己的情绪变化,适度控制、调整情绪;还有,要规律作息,保证充足睡眠和合理饮食,坚持体育锻炼; 此外,出现心理问题、心理困扰时,要积极、主动、及时地寻求帮助,不要回避,也不用觉得不好意思,心理问题是不分人的,任何人都可能出现
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何政源
每一个人都是一本书,即便自己专心、仔细的阅读,距离读懂也只是万水千山走完了第一步。
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有些人,你以为错过是遗憾,其实是躲过一劫; 有些事,上天让你得不到,一定是另有安排。 芸芸众生,各有各的因缘和际遇。 一程山水一程人一段时光一段缘。
史冬英
不论是影视作品,还是亲身经历,我们发现在面对分手时,人们总喜欢问一个问题:“你爱过我吗?” 有时候我们可能也会觉得这个问题很傻,反正都要分手了,爱没爱过又怎样呢?而且即便对方说“爱过”,谁又知道他有几分真心呢? 但我们还是会问,好像得不到这个答案,我们就没有办法结束这段感情似的。那么这是为什么呢? 事实上,我们不论做什么,都是需要意义感的,换句话说,意义将决定我们怎样看待一件事情,进而决定我们怎样评价自己。 以分手举例。我们在一段感情里付出了那么多,最后却没有修成正果,那我们曾经的付出和执着是为了什么呢?难道是因为自己犯贱吗? 这时如果对方给你的答案是“爱过”,你就可以把过去发生的一切定义为爱情,而分手只是因为许多现实条件不允许。 这就相当于我们给自己找了一个可以接受的解释,有了这个解释,我们才能继续相信爱情,相信自己,才能继续追求新的关系。反之,我们将陷入强烈的自我否定,甚至自我攻击,亲密关系也可能就此成为了我们内心的创伤和禁忌。 所以,请善待我们的伴侣,若非真爱,就不要开始。虽然谁也不能保证最初的爱会一直在,但至少爱过,就足以让我们有勇气去接受不再爱的残酷,让我们相信爱还会再来。
何丽萍
从表面上看,希望和期望似乎是一回事 —— 两者都涉及到你将来想要的东西: “我希望我能进入一所好大学 我期望今年会收到高额的年终奖。 希望今年不会感染流感。 我们都期望着孩子考试能得到 优 和 良 。” 但是两者之间在心理上有个细微的差别:期望带给我们“一切都在掌控之中”的幻觉,希望则不会。 当我们期望某件事情会发生时,就会指望着它,并且相信它有很大几率实现。但是在大多数时候,对未来的这种确定性是没有依据的。 期望某些事情会发生的习惯是非常正常的,由于我们对秩序和可预测性的渴望,以及期望过后的焦虑缓解。 麻烦的只是,如果其中的许多事不可避免地没有发生,带来的结果将是……我们感到沮丧,愤怒,失望,困惑等。所有这些情绪都会导致思想不稳定。 另一方面,希望从一开始就暗示了我们对于结果的不确定性。这只是一种愿望的表达,没有附加充满控制欲或确定性的幻想。因此,当希望发生的事情没有发生时,情绪反应就不会那么严重了。 我们想培养更平和的心态,就需要认识到,期望仅仅是一种用来保护自己生活在不确定世界中的防御机制。 希望它们最好能发生,而非期望它们一定会发生。结果不会改变,但是心态最终会感谢我们的思维。
梅华晶
生命是个过程,意义在于走的时候高维意识比来的时候高多少,意义就在高出的部分里。 心理服务就是提升思维高度的,关于生命过程更如己所愿的涅槃重生。
万娟
很多时候人们不是不知道生活的真相,只是不想面对真相,因为面对真相就意味着放弃了责怪他人的权利,对自己的人生负起完全的责任。那是一种不可承受之重吧?所以我们愤怒、痛苦、纠结,抱怨、责怪。 愿你我都能认清生活的真相,也有面对真相的勇气。
你来说说自己想法吧