情说App

与你相伴成长

这些你以为的正常的行为，其实是创伤反应。

和钰蓉

这些你以为的正常的行为，其实是创伤反应。

2温暖

0回答

Jiutian

温暖了

#

个人成长

相关回答

王倩倩

止语和藏拙，不仅是闭嘴和隐藏，更为深刻的践行意义是：认识到一个人的精气神是有限的宝贵资源。这里面有一层递进关系：止语之用—— 该闭嘴时就闭嘴，戒掉讨论是非、怨天尤人，不要语以泄败。藏拙之根—— 夸夸其谈、愤世嫉俗、或沉浸在过去的创伤中，都是在无谓消耗你的元神。停止内在能量的漏损，再事以密成。

李芳君

如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。

胡艳丽

不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路。不属于我的心，我不会挽留，不属于我的东西，我不会要

那晓旭

方向不对，努力白费。选择与努力的关系就好比1和0：做出正确的，适合自己的选择，就获得了那个珍贵的1；在这个基础上，凭借天赋不断学习，探索和努力，就是在1的身后加无数个0。不单是事业，家庭、教育都是如此。

樊德凤

想法只是想法，情绪只是情绪，记忆只是记忆，身体反应只是身体反应，这些并不会对我们造成直接伤害。当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时，这往往又造成了新的痛苦和煎熬。正念觉察，就是把我们的注意力集中于当下，每时每刻都意识到自己在做什么，有什么样的体会和感受，无论看到什么都不涉及判断，这就能帮助我们保持持续的觉醒，从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时，新的生活篇章也就由此翻开了。

吴小英

当你的自尊不需要依赖父母的赞赏时，你会到达一个里程碑。因为不管你和父母关系好坏，只要你还期待父母的赞赏，你就会在他们面前变成小孩，而不是一个完整的成年人。当你的自尊不需要依赖其他权威的肯定时，你的自尊就会到达另一个境界，就是不会在任何人面前变成小孩，而是一个真正的成年人。

你来说说自己想法吧