我发现我总是不经意间手上会有些小擦皮或者小伤口，比如前几

总是不经意的受伤，应该是做事的时候注意力不够集中，没有专注于当下。平时做做注意利训练，心态放轻松，或许会有所改善。

干活的人免不了手上受点小伤，放轻松吧。

如果察觉到自己身上的伤痛，最初的想法是…想人家的关心？想自己不爱惜自己？身体肯定会给我们一些提示。您能觉察到这些肯定是有些原因的

这些都是偶发的小事情吧

如果日常都没有什么特别的事情，自己也感觉没什么不舒服或者压抑的话，或许只是单纯的不小心而已。如果日常比较多东西让你分心，或许是专注力不足，注意力不在当下。如果是过往有很多不愉快的经历，或者对自己不满意，或许是对自我的一种潜在伤害。如果不确定，也可以尝试探索一下。在做身体扫描放松的前提下，去感受一下身体和内心的感觉，看看有没有什么信息浮现出来。