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与你相伴成长

我虽然为了生活低下了头，但是我为我自己抬起了头 我不再要

白瑞

我虽然为了生活低下了头，但是我为我自己抬起了头 我不再要求别人无条件的爱我，我只希望他爱我的时候，他可以快乐 我们可以亏欠任何人，唯独不能亏欠自己 我不想反复爱上相同的人，也不愿再等别人成长  过去在那里的回忆不属于我，所以我不必为之痛苦 曾经对未来的期待不属于我，所以我也不必为之惋惜  只有当下属于我，所以我要为现在的自己负责  敢爱敢恨之后，便是爱恨随意你看那轻舟已过万重山

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冯二玲

第313天冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

李有军

冬至，是结束，也是开始；是四季的轮回，也是春天的转机。生活也是一样，无论过去过的怎么样，未来都会有一切可能。

杨振军

必要的心理测评，更好的了解自己人格，健康，职业，情感，智力，性心理等等… 需要相关咨询可以预约时间我在这里等你

黄娟

如果你经常间歇性的讨厌自己，脑子里只能做好多事儿，但身体呢，却不愿意行动，然后你的理性脑告诉你，越拖下去越麻烦，但你的感性脑又告诉你，能舒服一分钟就先拖一分钟，然后你的情绪呢，还特别容易受别人的影响。总之就是一天下来什么事儿都不想干，这其实就是特别典型的精神内耗的表现。容易精神内耗的人有三种，一种是上进心特别强的。就他会对自我的要求很高，一种是高敏感型的，就他对情绪的感知能力比较强，还有一种就头脑型的，有自卑心理的，解决方法呢，第一种就是你要主动的去屏蔽那些让你内耗的人和事儿，比如说。打击你的父母，让你感到自卑的朋友，总是消耗你情绪的伴侣。其次，你要学会放松大脑，就是用意识来观察大脑，在不使用它的时候让它静下来，避免胡思乱想，产生精神内耗。最后来说。你利用好了这个特质，完全能成为你人生的跳板，

杨振军

原生家庭那些事，接受来自原生家庭祝福的孩子幸福感强，自信，配得感好，有平衡能力懂得付出与爱！如果活在父母的诅咒中，如果不能充分化解，将是困难重重，处处碰壁，无法获得真正的快乐自在…

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人类学教授 Bonnie Glass-Coffin说得好：正如我在我的人生旅程中逐渐意识到的那样，我们人类化身的目的实际上是让灵魂成长。就像孕育九个月的身体的形成一样，灵魂的形成也是一个过程。因为，尽管我们与生俱来，但我们的灵魂会随着每一次生活经历而不断发展。我们的痛苦只是增加其光泽的分泌物 - 就像牡蛎中的珍珠一样。制造灵魂是一生或几世的过程。

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