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我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会

匿名

我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？

15温暖

38回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

规律睡眠作息

一颗菜

1年前

压力很大锻炼身体好好吃饭可以打个盹再继续坚持就会胜利

匿名

1年前

谢谢老师们的帮助，我今天状态恢复了许多，已完成毕业论文，现在开始努力复习期末考试！

1年前

适当转换头脑，放松

1年前

接纳自己的焦虑，带着焦虑一起面对当下的压力！

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相关回答

叮当

我想学心理学，我不知道去哪里学。我应该怎么做。我想考证。需要在网上学习吗，还是哪里有培训中心。

嘟咩

为什么明明知道他是个渣男了，还是对他放不下心，心存幻想。事实已经摆在眼前了但还是从心里不愿意相信

爱思考的小萝卜丁

导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

小BB贝

我有两个朋友，她们与另一半都已经相处了89年了，一直在一起，我有时候会非常敬佩和羡慕她们的感情这么稳定。（我单身，生活也非常开心）刚刚聊天，朋友A说前天叫男朋友出门回来后帮忙带晚餐，他没带，觉得受伤了。隔天过生日，朋友A故意没表示，结果男朋友自己出去和朋友过了，晚上朋友A煮好大餐等他，男朋友没回来。朋友A又一个人在家，觉得非常难过伤心。我听到这就非常难过，因为平日里其他节日不过就算了，但生日是一个关于我（他）的节日，是特别的，一年就一天，不想和最亲近的人过，却找了朋友，这是我非常不能接受的。我替朋友A感到难过。朋友B就说这没什么的，很多男人都不在意生日，她和男朋友在一起后就再也没过生日了，一开始很难过，后来就接受了，不过还省钱。当时我就惊呆了，因为男朋友不过生日，所以连自己的生日都不过了，还接受了男朋友口中的生日根本没什么特别的思想。这难道就是磨合？为什么我看到的却是降低自己的需求？朋友B劝A后面过生日，也找闺蜜过，让他感受一下被拉下的感觉。昨天煮的大餐也拍给他，一定要无所谓地自己吃掉，装作一点都没有不开心，气死他。再给自己买束花让自己开心起来。看着她们想象着这么开心，我内心想，他都出去玩了还会在意你煮的大餐吗？为争一口气气他，明年他会变得主动给你过生日吗？我怎么感觉并不会？但如果她们不这么想，因为这件事情分手也是不可能的。所以她们就是这样维持感情的？是我真的难过死了。朋友AB就说我太容易受伤了，对他们一定要以牙还牙，要装作无所谓。但我无法理解自己明明受伤了还要骗自己没关系，我不想要这样的坚强。如果觉得对方对自己不好，感觉委屈伤心了，为什么还要在一起？我自己能对自己好，能取悦自己，为自己负责，养活自己……是不是因为我如果想要长久的感情，需要像她们这样包容男生？我感觉我没这个气度呀！

是Daren啊

未成年人有超过100副耳环是不是不太正常？

笙亓

能保护自己的只有自己。

你来说说自己想法吧