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我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会
匿名
我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？
15温暖
38回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
马彩霞
2年前
规律睡眠作息
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2年前
压力很大 锻炼身体 好好吃饭 可以打个盹 再继续 坚持就会胜利
匿名
2年前
谢谢老师们的帮助，我今天状态恢复了许多，已完成毕业论文，现在开始努力复习期末考试！
咨询师
马霞
2年前
适当转换头脑，放松
咨询师
赵艳杰
2年前
接纳自己的焦虑，带着焦虑一起面对当下的压力！
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