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我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会

匿名

我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？

15温暖

38回答

蔡善根

温暖了

评论

9个月前

规律睡眠作息

一颗菜

9个月前

压力很大锻炼身体好好吃饭可以打个盹再继续坚持就会胜利

匿名

9个月前

谢谢老师们的帮助，我今天状态恢复了许多，已完成毕业论文，现在开始努力复习期末考试！

9个月前

适当转换头脑，放松

9个月前

接纳自己的焦虑，带着焦虑一起面对当下的压力！

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相关回答

momo

不知道为什么最近感觉很累，不知道跟男友说什么感觉彼此没有话说吧，只要他不联系我就心烦不高兴，感觉不如不要谈好了昨天下雨男友跟我说叫我不要回去我硬回去，然后他就不爽不理我不回我信息，今天一早上也都没有消息，中午倒是买了杯奶茶给我，但是我感觉还是空空的，感觉很累，非常的累，想分手了，至少感觉好点我很怕又会被甩了之前被初恋甩过我现在就变得很害怕被甩

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你来说说自己想法吧