情说App

与你相伴成长

我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会

匿名

我一个人在国外留学，最近面临期末周和论文双重压力，经常会晚上睡不着，如果睡着了就会睡十几个小时，特别困特别累，醒来也没有精神，怎么办呀？

15温暖

38回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

规律睡眠作息

一颗菜

1年前

压力很大锻炼身体好好吃饭可以打个盹再继续坚持就会胜利

匿名

1年前

谢谢老师们的帮助，我今天状态恢复了许多，已完成毕业论文，现在开始努力复习期末考试！

1年前

适当转换头脑，放松

1年前

接纳自己的焦虑，带着焦虑一起面对当下的压力！

展开更多评论

相关回答

王伟

AVEnie

你的芒果甜吗

一个人，怎样才算了解自己？了解自己的物质部分（肉体和各种社会标签）和灵魂部分（精神人格），是不是太难太难了？ 49岁的我，还可以做梦吗？

雷

匹配高的咨询师真的不容易找到，觉得重新去了解一个人很费劲，重新去说一遍自己的故事和问题也很费劲。

大了

我是实习生，还没有转正，所以平时不能请假,。但是我身上有湿疹，预约的是专家号，专家号只有星期一到星期五，星期六星期天没有专家号，所以我很想请一次假，但是不知道怎么和科室负责人说，想问下怎么说比较好呢？

归寂

阿姨的逻辑是，因为我桀骜不驯，所以所有的人远离我，并且我从此很可怜，孤家寡人，是我自找的，都是我的错，我活该，所以我得改，活成你们希望我成为的样子，于是我试着改变自己没有被好好爱过的经历所以我不会爱不会亲密关系，我于是成了讨好型人格，我辛苦，然后被嫌弃。对不起，就算全世界没有人能关爱我，我宁可抛弃全世界，也要站在自己的身后，不管别人怎么看我，因为我可怜的时候没有人站出来保护我，当我自我怀疑自我否定的时候也听你们的话的时候我瞬间失去自我，我就像没有存在，所以我也要遵循自己的内心活着，你们的观点就是一边指责我，一边伤害我的社交负担。我们不是一类人。可是这些不能发给父母，他们不能理解，他们只会让我忍气吞声，离开他们我在上海不能活。

你来说说自己想法吧