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与你相伴成长

在一段亲密关系中—— 有的人长期坚守，不一定是因为爱。

张秀丽

在一段亲密关系中—— 有的人长期坚守，不一定是因为爱。

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谭丽梅

周庆红

使用以下表达方式时，我们可能就已经忽视了感受与自身的关系。 1）只提及相关的事情。 “公司海报出现拼写错误使我很生气。” “这件事令我心神不宁。” 2）只提及他人的行为。 “我生日那天你没打电话，我很伤心。” “你没有把饭吃完，妈妈很失望。” 3）指责他人。 “我很伤心，因为你说你不爱我。” “我很生气，因为老板说话不算数。” 我们可以通过“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。例如： 1）“看到公司海报出现拼写错误，我很不高兴。因为我重视公司的形象。” 2）“你没把饭吃完，妈妈感到失望。因为妈妈希望你能健康成长。” 3）“老板说话不算数，我很生气。因为我想有个长假去看弟弟。”《《》

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当我们在关系中自动套入“拯救者”角色的时候，往往觉得自己在牺牲，在付出，甚至是忘我的。宁愿忽视自己的需求和伤痛，也要去关注伴侣的伤痛，这是为什么呢？《爱的艺术》一书中提到：忘我的本质可能是自私。当你重视伴侣的伤痛多于重视自己时，也许是因为还没做好面对自己的伤痛的准备，却期待用对方的改变来证明自己

杜继锋

亲爱的家长朋友，你是不是经常听到有的爸爸妈妈对自己的孩子说，你为啥就不能让我省省心呢？！你为什么就不能帮妈妈干点活儿呢？！你为什么不写完作业再玩儿呢？！你为什么就不能学学你哥哥，按时起床，按时睡觉呢？！如果你也习惯用这样的语气对孩子说话，那么我想请你做个实验，请你的另一半或者其他好朋友对你用这样的口气连续说半个小时，你自己别说话，闭上眼睛，慢慢体会，听到这样的话的时候自己是什么心情。再想想，如果孩子一直处于这样的状态之下，孩子会是什么心情，孩子会有什么样的情绪状态呢？ “为什么不”是用疑问句加否定词来和对方沟通，虽然你可能会说，我这都是为他好啊，如果他能抓紧时间完成作业，我还会那么说他吗？！但是，用这样的语气，用这样的句式，孩子听到的可能就是批评、指责，孩子可能会感觉我这也做不好，那也做不好，那我干脆就不做了，或者去做了也是满肚子的气，气哼哼的去做，那就更容易出错，即使做完了事情，也是不开心的。孩子生下来是一张白纸，很多事情需要父母教会他，所以他在成长的过程中犯错也是非常正常的。有很多时候哪怕我们说了很多次了，孩子还会犯错，但是他并不是故意和我们作对，我们还要耐心地陪伴他，一遍遍教他正确的事情。教育的过程中更要注意方法，其中重要的方法就是忽略孩子的问题，强化孩子做得好的地方。比如孩子起床速度慢，那就想想，是不是某一天他的速度稍微快了一些呢？在速度稍微快的时候，我们就夸奖他，肯定他，发现他的闪光点，让他感觉到自己的价值。但是，我们很多家长认为孩子的速度就应该按照我的要求来，按时起床了，那不是应该的吗？按时起来了，根本不值得肯定，没有按时起来，那就应该批评。这是我们传统的教育习惯，但并不符合儿童的发展规律，希望家长们都能给孩子多一些肯定，杜绝批评指责和抱怨。我在和一些家长聊天的时候，说到这个问题，有的父母就会说，哎呀，不行的。有的孩子是来报恩的，俺家孩子就是来报仇的，我好声好气的给他说，他不听啊，到最后，非要吼他，甚至揍一巴掌，他才老实听话，乖乖按照我的要求去做了。现在生活节奏快，有的孩子速度确实慢，这都是事实。我们可能真的无法改变这些事实，但是，保持我们心态的平和，这是我们可以做到的。一定要记住，避免用“你为什么不”开头，和亲人说话。那有人可能会问，不这么说，那我该怎么说。相信自己，如果你真的不这么说了，肯定会找到别的方式表达自己的意思的。

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山月记中有一段话：我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

陈媛丰

把每天学习到的那些和你过去认知不一样，但可以让你的生活变得更好的那些新知识、新理念、新观点、新行动记录下来，不断去用，反复刻意去练习，最后成了你新的认识信念，认知就改变了。

你来说说自己想法吧