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与你相伴成长

在一段亲密关系中—— 有的人长期坚守，不一定是因为爱。

张秀丽

在一段亲密关系中—— 有的人长期坚守，不一定是因为爱。

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赵莎莎

费斯汀格法则: 生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。费斯汀格在书中举了这样一个例子: 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。我负责分享，你负责感受。

魏孝琴

风起云涌之间，内心也要始终有一个沉稳的舵手。

那晓旭

高质量的陪伴并不一定需要大量的时间和金钱,它也可以变得十分简单，其中的诀窍就在于保持绝对的专注力。 - 金·约翰·培恩《简单教养经》

唐建刚

不要欺负以前的自己。

李有军

生活中，当我们碰到人格并不那么健康的“恶毒型”伴侣时，所谓的磨合，可能意味着更长时间的折磨，所以及时止损，也是情感历程中必不可少的能力。因为他们从不会换位思考，也不懂得“何为尊重”，而且当他们感到自己犯错时，就会自动化的撒谎和辩驳，并通过有意激起你的极端情绪，而反过来指责你，更可怕的是：他们会不断地利用你的缺点来疯狂的攻击你，贬低你，让你开始怀疑自己的价值和能力。所以我们要学会给自己建立一个心理“警戒线”，并尝试着让自己具备更多的自省和觉察，因为我们只有学会尊重自己的感受，才能遇到一段健康的情感关系以及内心强大的自己。

孙壮

经常会有来访者问我，什么算是爱自己，怎么爱自己呢？我想：爱自己，就先从允许自己开始吧。

你来说说自己想法吧