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与你相伴成长

经常会有来访者问我，什么算是爱自己，怎么爱自己

孙壮

经常会有来访者问我，什么算是爱自己，怎么爱自己呢？我想：爱自己，就先从允许自己开始吧。

1温暖

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苟亚锋

温暖了

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个人成长

相关回答

赵莎莎

在人人随时在线的快时代，我们每天都在说话，却越来越难真正“被听见”。伴侣的抱怨被一句“你想多了”终结；孩子的求助被一句“别哭了”堵回；同事的建议被一句“我忙死了”挡在门外。不被倾听，正成为亲密关系里最普遍、最无声的伤害。但是好的倾听可以塑造我们，为什么这么说呢？倾听之所以会具有塑造我们性格的力量，是因为言语具有对我们的经历进行匹配与分享、扭转与改变的力量。你所被理解、被认可的，都会成为你拥有、所分享的那个社会自我的一部分；而你所不被理解的、不被认可的，就会成为那个内在自我的一部分。内在自我是被否认的，是你知道但不会分享出去的，甚至是藏于心底有时连你自己都不知道的。比如说你从小就在某些事情上永远得不到倾听，永远不被认可，那么它就会成为你内心当中的一个阴暗面。你觉得“不要谈这件事，不要触碰这件事，因为没有人喜欢跟我谈论这件事情”。能得到父母倾听的孩子，不仅在人际关系上表现得自信，而且他们也更有机会全面发展为具有安全感的人；未得到父母倾听的孩子则会缺乏对自我接纳的理解，会因为他人的期望与焦躁而“暴跳如雷”。对未给予自己足够关注的父母，孩子会做出巨大的努力来让自己的需要得到满足。为了让父母注意到自己，他们可以很极端地表现出自卫般的冷漠，或者做出一些不计后果的举动。只不过无论哪种策略都无法让他们获得情感上的安全感，他们也因此无法养成重视自己、让自己得到倾听的自信。所以如果稍微有点经验，或者懂得一点心理学，你看到一个人的状态，就能知道他跟父母的关系。假如这个人是淡定的、从容的、乐观的，对每个人都是和气的，你就知道他从小一定是被善待的，他的父母是愿意听他讲话的。假如这个人是敏感的、有冲击力，经常跟人斗争、吵架，动不动就不高兴，你就知道他需要极度的关注，他在自我保护。而这些自我保护、冷漠、表现出来的进攻性，都是因为小时候没有被足够地倾听，这个孩子找不到被理解、被关注的感受。因为人小时候最需要的就是被人关注。你从小有被关注吗，你有被好好倾听过吗，你有好好倾听过自己内心的声音吗，欢迎留言给我，我愿意倾听。

何永芬

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊…… ——罗杰斯

岳连香

愤怒就像心里突然冒出来的“小火苗”，生活里到处都能撞见。比如排队时被人插队，孩子把玩具扔得满地都是，或者工作中被同事抢了功劳，这火苗就可能“噌”地窜起来——脸发烫、嗓门变大，心里直骂“凭什么”。其实这火苗不是坏事，它是在提醒你：“你在意的东西被碰了”。就像被插队时生气，是因为你在乎公平；孩子捣乱时发火，是希望他懂规矩。要是完全没这火苗，反而可能憋出病，或者让人觉得你好欺负。有人觉得“生气就是没本事”，其实不用这么苛责自己。就像渴了要喝水，饿了要吃饭，愤怒也是正常的情绪需求。你可以试试这么接纳它：当火苗冒出来时，先别急着扑火，停下来跟自己说“我现在确实挺生气的，因为……”——比如“我气他插队，因为我排了好久”。接纳不是任由火苗烧起来，而是先承认它的存在，再找个安全的方式让它慢慢灭。比如去阳台吹吹风，或者对着枕头嘟囔几句，等火小了，再想办法解决问题。就像孩子捣乱，气过之后，你反而能冷静地教他收拾，比一边吼一边收拾管用多了。记住，愤怒就像雨天打雷，躲不开，但知道它为啥响、怎么应对，就不会慌了。

王倩倩

决定对了，他不一定会感激你；但决定错了，他一定会怪你。

马玉琢

你抗拒什么，什么就会持续存在。

李秀芳

有一种美，叫做顺其自然，它是岁月深处最温柔的风景。它不张扬、不急躁，静静地流淌在岁月的长河里。如同春水初生，温柔而细腻。时间总是在不经意间提醒我们，顺其自然，是一种智慧，一种勇气，更是一种生活的艺术。顺其自然并不是放任自流，而是在认清自己的位置后，更好地融入这个世界，与自然和谐共生。

你来说说自己想法吧