[玫瑰]你觉得你有可能是一个完美主义者吗？以下几个问题，

刘淑珍

你觉得你有可能是一个完美主义者吗？以下几个问题，可以检视一下自己

1.你是否会经常自己跳出来做事情，因为别人做不好.2.你是否对自己有相当高的标准，没有达到自己的标准时，会觉得很沮丧？3.你是否经常有“事情应该这样那样，但却又不是这样那样，理想与现实差距很大的念头，搞得你很烦.？4.你是否在做一件事情的过程中，碰到了一个不满意的状态，就想把整件事推倒重来？5.你是否非常在意别人对你的评价，尤其是对你的能力的评价？6.你在日常是否会经常回想到过去发生的一些过失或错误的经历？7.你是否会常常无法准时完成一件事，或一直拖着不开始行动，因为“感觉上还差了那么一点”？

如果你7道题里有一半以上都中的话，那你很有可能就是有完美主义的倾向，也很可能已经在自己的生活中感受到了完美主义的负面影响.

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郭玫

想和孩子保持联结感，要注意在生活的一些细节中传递爱，比如：1.不将孩子的不努力归罪于自己或他个人；2.不再跟孩子说他有多聪明；3.不针对孩子的成绩进行说教，或对他过往的失败喋喋不休；4.切忌不停唠叨；5.试着引导孩子想出解决问题的办法；6.不过度询问或建议；7.孩子想倾诉时，认真听；8.教给孩子求助的技巧；9.如果孩子需要帮助，试着找人帮他；10.帮助孩子成为某个领域的专家。孩子和父母的情感链接，是他幸福感的基础。早安，朋友！

冯霄九

活着的每一天也可能是最后一天，惟愿我们能够珍惜身边的一份爱，珍惜所有，珍惜所爱，也学着珍惜这辈子多么短暂的时光；毕竟，当你回首，此生此世不过一瞬之间。 —— 张小娴

张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

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做好自己的事已经很棒了，把不属于自己的压力和责任释放掉吧，接纳允许一切的发生

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我们总是远远低估了孩子体谅我们的能力，并且舍不得随着孩子年龄的成长慢慢放手。除了对孩子的爱，还把自己人生的不完美和期待都强加在孩子身上，希望用孩子的成功为自己提升价值感，甚至好像可以由此改变自己的命运。孩子长大了，父母要学会放手，给到孩子更多的空间，允许他自由地思考和选择。孩子有负面情绪了，可以认真倾听，如果他只是找你释放

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当孩子考试成绩总是名列前茅，偶然有一次成绩下滑严重时，家长应该为孩子点赞。因为，从来没有长胜的将军。如果孩子始终名列前茅，那么，他在重大考试的时候，很可能过于紧张，考试失误。所以，孩子偶尔有一两次考试失误是正常的。家长应该帮助孩子分析原因，找到解决问题途径，而不是抱怨指责孩子。因为，考试失误已经让孩子很有挫败感了，如果再指责抱怨，会严重挫伤孩子的自信。

你来说说自己想法吧