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与你相伴成长

我以我最舒服的方式匀速的跑着我的5公里[太阳][太阳]，

王涛

我以我最舒服的方式匀速的跑着我的5公里

，当你坐在我面前或者在电话那头的时候，所有的技术在阳光充满能量的生命状态下都会黯然失色

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尤四海

要选择健康的、积极的方向，努力奋斗会被幸运相伴。

那晓旭

心智需要彻底的自由不受丝毫扭曲才有见到真理实相的可能

马汝海

信任是心灵的最温柔的安慰，是忠诚的最真实的证明。

胡海瑾

在关系中不要一味的迎合也不要一味的索取成为自己关系的掌舵者勇于对不好的关系SAY NO

杨宝英

改变之所以痛苦，核心在于它不是“增加一个新的习惯”，而是对旧自我，旧秩序的背叛。这种痛苦来自于几个层面。 1，旧自我的惯性力量。人的很多模式形成于童年或特定的创伤期，曾帮助我们活下来，即使现在不再适用，他也在潜意识里被视为“安全的故土”，大脑对熟悉感的依赖甚至超过对快乐的追求，改变意味着放弃“确定的痛苦”，去拥抱“不确定的未知”。 2，身份层面的撕裂。“我是一个拖延的人，我不擅长社交”。这些标签不是随意的描述，而是我们搭建身份小屋的墙壁。要改变拖延，就要对自我进行解体，就像杀死自己的某个部分，这必然会带来强烈的痛苦感受。 3，改变的代价会立刻显现，而好处要很久才来。比如戒烟会立刻感到烦躁，坚持运动，短期内只有酸痛。大脑天生对损失比收益更敏感。 4，害怕成功与害怕失败并存。有时不改变，是因为旧模式还有隐形的收益。比如“如果努力了还失败，说明我真的不行”。或者“如果我变好了，别人对我的期待会更高，我会更累”。不改变，反而保住了自尊和人际关系的平衡。这种隐形的收益也会让我们害怕改变。

高志新

人间纵有千般琐碎天地终有一轮圆满明月千里遥寄相思相见太难只好点赞

你来说说自己想法吧