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关注外界世界和关注自己,哪个更容易些呢?是关注外界。当我
陈朋利
关注外界世界和关注自己,哪个更容易些呢?是关注外界。当我们把自己的情绪投向外界的人,事,物的时候,外界的一切都成为引起我们情绪的原因,它们成为主导因素,它们也就拥有了干扰真实自我的能力和资格。因此,才会有这样一句话:屏蔽力是一个人的高级能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。 学会屏蔽一切干扰你,对自身状态无效的,负面影响的东西。守住自己的内心,别让外界的风吹草动摧毁你!
1温暖
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等待奇迹 自闭 抑郁
温暖了
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压力太大怎么办
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谭丽梅
其实每一个挑战,它的另外一面也是一个机会。这样的例子很多,在你看来是一个挑战,可能换了一个人就变成了一个机遇。 挑战和机遇是怎么转化的? 就在于我们有没有耐受、涵容这个“不确定”的能力。当我们可以的时候,可能就是机会,当我们不能去面对和涵容这个“不确定”的时候,就被它淹没了。当我们被那些焦虑、恐惧所淹没时,也就跟那些机遇擦肩而过了。
杜迪文
世界常常温柔 而我们 总会被爱
刘全荣
如果让我用这些年的咨询工作和自我成长经验来总结一个人最宝贵的品质,我会说,就是能把“坏事”变成“好事”的能力。 拥有了这个能力,所向披靡!
胡婕
在生活中偶尔会遇见这样的情况。你和你的好朋友,你在这段关系里面,把对方放在非常重要的位置,所以觉得对方也应该把自己放在同等重要的位置。“应该”这个词,似乎就有一种强迫的味道。当这个词出现在两个人的关系之间的时候,我们就正在限制对方的自由。一旦我们开始限定他人的自由,我们的自由也同时被剥夺了。 这种你觉得“对方应该如何”的意识,其实是投射了肛欲期的欲望,因为肛欲期的一个重要内容就是要控制他人和控制自己,你把对方投射成了一个需要被你随时控制的客体。如果他不受控制,身处肛欲期的那个你就会觉得被挫败了,所以会沮丧。这个时候你们之间所呈现的关系,就像生意伙伴一样。你们做了一笔交易,交易的内容是你把自己的整个身家性命都放在其中,同时要求对方也把他的一切也放在这个交易之中。 另一种,是在象征层面把对方视作同性恋的伴侣。 我们有时候会在友情中,产生和在亲密关系中类似的“唯一性”的体验。比如我觉得我把ta当成我最好的,或是唯一的朋友,于是也希望在对方心中,自己也是唯一。这就已经不是我们普遍理解中的友谊了,友谊是可以发生在很多人之间的。 而这种唯一性,一般只发生在两种情况下,一种是母婴关系,一种是在恋人之间,后者和潜在的同性恋是有关系的。当来访者在对自我性取向产生怀疑的时候,对个人生理层面的考量是判断一个人是不是同性恋的非常有意义的方式。 比如说,当你感受到对方对自己的不耐烦,这可能表示对方感受到了你们两人关系中有一些他不需要的东西,比如说,他可能觉察到了你们的关系中有一些他不需要的同性恋的因素在,那他需要通过不耐烦把你推开,以保护他自己的同性恋的愿望不会被唤起。曾老师曾经说过一句话:“所有人都是双性恋者。”那为什么每个人表现不一样呢?因为有些人对自己同性恋的部分比较接纳,所以他跟同性打交道就没有问题;而有些人如果对自己同性恋的部分过度排斥,那他在生活中也可能会排斥其他的同性恋者,以及排斥其他同性离自己太近。 人们常说“君子之交”。在成年人的关系中,交往的距离和自我的边界,其实都是在不断探索和维护中,最终被确定下来的。 一段优质的关系离不开关系双方的努力,而精神分析可以帮助我们自我觉察,那些掩盖在情绪行为背后,我们真正的潜意识到底在想些什么。
郭玉玲
人类对自己的了解, 宛如暗夜行路, 要了解自己, 就需要他人的力量。
周庆红
你的失去以及伴随的伤痛是独一无二的、具有个人色彩的、不同于其他人的。别人或许会与你分享他们自己失去的经历,来与你建立共情,这也是他们知道的能与你建立共情的唯一方法。但是,对你来说,你的失去反映了你曾经历的独一无二的爱。你的伤痛正是对这份爱的反映(爱来过的证据)。每一滴眼泪都证明你曾深深地爱过、珍惜过,因此没有人应该或者想要将它从你身边夺走。 在你伤痛时,也会伴随着神经症和恐惧。如果没有意识到这一点,你可能会把矛头转向自己,进而攻击自己,这也是为什么你必须要学会关注自己的想法。虽然你的想法能让你暂时好受些,但是慢慢地,它们也会将你束缚在你的伤痛中,增加一些本没必要的痛苦。走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦,你必须感受到痛苦的存在,这不是说停留在伤痛中,也不是说用伤痛的方式生活。伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。
你来说说自己想法吧