我们为什么要费这么大的劲去了解自己的防御机制，并且把它拆

我们为什么要费这么大的劲去了解自己的防御机制，并且把它拆掉呢？核心就是一个词，叫作成长。假如你说：“我不要成长，我就是这个样儿，挺好的。”那谁劝你都没用，别人是拆不掉你的防御机制的，别人越想拆，你防御得越厉害。拆防御机制这件事只能由你自己干，因为你心中还有一个想法，就是觉得自己还是可以成长的。“你可能有一点儿想做出改变，但并不是真的想这样做。因此，你可能会产生一种强烈的冲动，想要放弃自己的决心，重拾熟悉的防御，就像试图努力减肥的人迫切地想要放弃节食一样。那种心理防御机制一直保护着你，使你免受痛苦，你不太可能突然间全心全意地拥抱痛苦。”这就是我们犹豫的原因。“你心中抵制改变的部分会促使你做出糟糕的选择，编出新的谎言来支持旧的谎言。”一旦你非要回到原来的老路上，你就会需要更多的谎言来让自己保持过去的生活。 而更艰难的选择就是选择成长，你需要面对自己内在的羞耻感。