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与你相伴成长

无论你经历了怎么样的过去，遭受了怎么样的迫害和不幸，你都

张俊霞

无论你经历了怎么样的过去，遭受了怎么样的迫害和不幸，你都不该以“受害者”自居。在“可怜的自己”和“可恶的他人”之外，最重要的是要想“怎么办”……

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

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郭朋雅

1.恋爱中吵架不可避免，但吵完一定要解决问题。 2.不要冷战，冷暴力，冷战只会让误会越来越深。 3.态度很重要。 4.不要翻旧账。 5.换位思考。多倾听对方心中的想法，自己的感受也要及时说。

胡周琴

我能够感觉到我是我我不是你我能够分清楚我要什么以及你需要我要什么我能够分清楚有什么东西是我自愿的有什么东西是你强迫的我能够知道自己清楚的边界我知道我自己的感受是什么我不管去学习去工作去交朋友都是来自我内心的愿望而不是被他人安排也不是为了追逐潮流我接纳我的虚容心或者其他的不足我不为它感到羞耻我对要求我完美的人说不我能够接受我的不好你的完美跟我的完美不一样我有能力让自己开心如果我愿意的话我也愿意让你开心因为我是一个完整统一的我当我有过多付出和过多牺牲的感觉时我就要判断我是不是在一个人格完全独立的自由的环境中因为如果我的人格独立和我处的环境是自由的话我不应该有过多付出和过多牺牲的感觉

张东霞

我们经常说：因为一句话，一件小事就爆发了，但“积怨”已久才是爆发的条件。

徐淑凤

对一些来访者（如广泛性焦虑）情绪回避的关键过程是担忧，尽管担忧起到了一些保护作用，但他很少完全成功。首先，担忧的过程维持着不安的焦虑，结果是个体看到无处不在的潜在危险。其次，担忧过程不能完全缓解情绪痛苦，因为令人害怕的痛苦情绪体验（如羞耻、恐惧、孤独）不可避免的留下来，成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验，无论多么有限，都会导致进一步恐惧，并强化、激发出逃避的需求：在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断，也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离，一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离，一个人掩埋了自己对认可需求等等。一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活，我可以躲在自己的壳里，这样做将错过和他人接触，获得自由和自我实现的机会。生活中，青少年拒学、厌学就是很好的例子。

彭保云

王丽华

你来说说自己想法吧