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有人说:“你要感谢曾经伤害过你的人,是他们让你变得强大。
刘冠辰
有人说:“你要感谢曾经伤害过你的人,是他们让你变得强大。” 我们即使不能做到如此大度,但是,我们却需要放下心中的怨恨。因为心中的怨恨,不会伤害到曾经伤害过我们的人,却会令我们的心,日日难安。 放下怨恨,不是为了原谅曾经伤害过我们的人,而是为了放过自己,让自己能够迎来崭新的生活。 学会与自己和解,与过去和解,是每个人的必修课。
1温暖
1回答
刘敬霖
温暖了
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人际关系
评论
咨询师
刘冠辰(题主)
2年前
欢迎讨论:放过自己你是怎么做到的。?
相关回答
于敏
"习得性无助" ——这个心理学术语听起来可能有点沉重,但它揭示了一种我们可以通过努力克服的心态。 习得性无助发生在人们面对连续的失败或挫折后,开始相信自己的努力无法改变结果,从而导致行动力的丧失。 这种心态可能源自过去的经验,但它并不意味着未来也注定如此。我们有能力打破这种循环,重拾控制感。 克服习得性无助的钥匙: 自我反思:识别和挑战那些消极的自我对话,用积极的自我肯定来替代它们。 小步骤前进:设定小而具体的目标,每实现一个都是向前迈出的一步。 寻求支持:与信任的家人、朋友或专业人士交流你的感受和挑战。 学习新技能:通过学习新技能或知识,增强对自己能力的信心。 庆祝成功:无论多小的成就,都值得庆祝,它们是你力量的证明。 保持耐心:改变需要时间,对自己保持耐心,相信每一步都是进步。 记住,你不是无助的,你拥有改变现状的力量。用这些策略来强大自己的内心,逐步摆脱习得性无助,迎接更加积极和有控制感的生活。
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