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当我们陷入到经常问“为什么”的时候，这是无法接受的状态；

曲燕

当我们陷入到经常问“为什么”的时候，这是无法接受的状态；不妨改成问自己“我可以做点什么”，你会发现有些事并没有想象中那样可怕。

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张翠香

这个话题可能更有感觉了，是么？。。女生说：“我很依赖他。。” 男生说：“她的确很依赖我。。” 我问男生：“你可以让她依赖你多久？三年？五年？十年？” 男生：“……” 这是一次亲密关系课程上的对话。您先想一想，答案可能不在我这里噢。。

龚培军

贝克还指出，决定我们情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的解释。中国有个成语，叫知足常乐，虽不足以解释贝克的这个理论，但我们可以看到的是：同样的境遇，有的人没觉得怎样，有的人却痛苦得不能自拔。有这样一个故事，一对双胞，哥哥总是很悲伤，弟弟总是很快乐。父母担心，希望他们综合一下，哥哥能快乐些，弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里，把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭，因为担心那么多心爱的玩具，坏了怎么办？弟弟还是很开心，因为父母去看他时，他正卷着袖子刨马粪，说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢！我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊，我们关注的点，决定我们的情绪，也决定我们对事件的利用度。

马汝海

一段典型的争吵的来龙去脉 1．女人为了某件事非常恼火，大发脾气。 2．男人忙不迭地解释，提醒她不该生气或发火。 3．她感到男人否定她的感受，不认同她有生气的权利，于是更加恼怒（此时，让她更生气的是男人的态度，而不是原先导致她发火的原因）。 4．男人觉得女人听不进他的话，于是，火气又升级了。他责怪女人不该生气。在两人停止口角以前，他期望女人能主动先对他道歉。 5．女人主动表示歉意，心里却在疑虑着刚才的争吵。另一种情况是，女人更加火冒三丈，小小的口角最终升级为大吵大闹。

常爱雪

1、结婚，买房，生娃，任意划掉2项，生活都会变得无比轻松。 2、非睡觉时间离开你的床，可以减少80%的庸人自扰。 3、人是很现实的，一二线城市的男女在找对象的时候，开始明确嫌弃对方有一对农村父母了。 4、真正毁掉一个人的，不是贫穷和他人的压力，而是流淌在骨子里的基因，自卑、敏感、脆弱。 5、其实你一点都不懒，更不笨。一个不愿意行动的人，一旦动起来就能持之以恒地动下去，而大多数人都缺少一个运转起来的契机。 6、不要试图讨好所有人，冰墩墩那么可爱都有人不喜欢，更何况是我等凡人。

程麟

情绪和感受，最好的，是流淌，也就是通过我们的语言，动作，神态，自然的流沙出来，同时这个也是很难的，难在两个方面，一个是我们不会，一个是社会不允许。好多时候会建议伙伴们表达出来，用相应的词语，比如我很生气，我很委屈，我很伤心，我很自责，我很害怕……相对于情绪流淌出来，建议的表达出来，其实是退而求其次之举，因为更多时候，情绪完全流淌出来的条件还是不充分的，无论是环境还是我们自身的安全顾虑相对于完全堵住的情绪，表达出来还是有效果的，所以还是需要将情绪表达出来，当然如果有机会，更多将情绪流淌出来，效果会更好。你说呢……

那晓旭

嫉妒本身是一种饥饿感，它不来源于肉体，而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是：先接纳自己是饥饿的，然后如果真的很想要，那就去努力，如果自己不想要，那就彻底的把它放下。

你来说说自己想法吧