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当我们陷入到经常问“为什么”的时候，这是无法接受的状态；

曲燕

当我们陷入到经常问“为什么”的时候，这是无法接受的状态；不妨改成问自己“我可以做点什么”，你会发现有些事并没有想象中那样可怕。

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任杰

《圈层突围》里提出过一个“黑洞人”的概念。意思是，在这个世界上，存在着这样一批人，他们情绪消极、遇事没有担当。如同黑洞一样将周围人吞噬于泥淖之中，强迫你接受他、认可他的想法和情绪，直到榨干你最后一滴正能量。在工作中，遇到这样的“黑洞人”，一定要屏蔽、远离。 01 反馈黑洞你有没有遇到过这样的同事。在群里通知一个消息，即便是@到了他本人，他看到也不回复，让你在手机那头干着急；你和他合作完成一项工作，他不汇报进度，导致其他环节也无法推动，项目陷入停滞；你交代一件事情，他答应下来后，到了截止时间才告诉你中途出了某个岔子，让你抓狂。这就是罗振宇口中，职场中最没有前途的一种人——反馈黑洞。上级给他的任务，同事给他的需求，客户给他的意见，总是得不到即时反馈，就好像所有的信息都被黑洞吞噬，完全没有回音。做事有头没尾，看似是工作习惯的问题，其实是缺乏同理心和不靠谱的表现。我之前在纸媒工作的时候，每个月都会向专栏作者催收最新一期的杂志稿件。有一个爱拖稿的作者，迟迟没有上交。我打电话过去催促，他回复说还需要两天时间。当时整本杂志的内容都完成的差不多了，为了等那篇稿子，整个团队的工作节奏被打乱。两天过去后，依旧没等来那篇稿件，发过去的消息也是石沉大海。眼看快到截稿期了，主编按耐不住怒火，通知把那位作者从专栏撤下，往后杂志社再也不采用他的任何稿件。职场上有个名词，叫做“闭环思维”。通俗地说，就是凡事有交待，件件有着落，事事有回音。 “收到回复”“事后反馈”这样的小细节，反应了一个人的职业化程度。懂得用闭环思维去想事情，办事情，才是真正的负责，和最大的靠谱。 02 情绪黑洞美国洛杉矶大学的心理学家加利·斯梅尔，曾做过一个著名的“情绪传染实验”：他让一个笑容满面的人，与一个愁眉苦脸的人共处一室，并观察两人的情绪变化。结果不到半个小时，那个原本笑容满面的人，也开始变得闷闷不乐。为了排除实验的偶然性，斯梅尔随后还做了一系列验证。研究结果无一例外均表明：人的消极情绪，会在20分钟之内传染给别人。想想看，你是不是也经常这样：同事李姐向你抱怨家里的一地鸡毛，你也想起琐碎的糟心事；新来的实习生小刘跟你吐槽说公司福利待遇差，你不禁想起被领导批评的不忿…… 不知不觉，他人的情绪就像二手烟一样，把你熏得头晕目眩，无法沉下心来工作。美国作家珍妮

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在亲子关系里，父母对孩子最健康的态度应该是：我接纳最真实的你，并且无条件地爱你。安全感是孩子内心深层的渴望，被接纳被爱的孩子，才有勇气用平等的姿态跟父母对话，才会自在地表达自己的情绪，更容易成长得自信快乐。著名心理学家马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要的因素。有安全感的人，更容易被人喜欢、接受，也更容易在群体里找到归属。所以，可能孩子不会长成我们以为的样子，但是作为父母，我们有必要告诉孩子这样的规则：你并不完美，你注定要奋斗。但是你值得被爱，我们永远都爱你。

王欣梅

张洪霞

我们在生活中经常遇到这样那样的问题，要去面对、解决，很多时候，会产生强烈的情绪，让自己体验各种不舒服的感受。这时候，我们就会希望“生活中没有这么多麻烦该多好啊”。期待所有的事情都在自己的掌控中，所有的事情都如我所愿，所有的事情都对我利好，等等。如果，我们在心里接受生活就是“不断出现问题，不断解决问题”的常态，那么我们就没有那么多的失望和抱怨，反而会积极乐观的面对一切。

张凤琴

村上春树说： “你要记住大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人；逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人；陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人。 ” 感恩每一次遇见！

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一位女子向咨询师求助。说老公脾气暴躁，非打即骂。两人经常为此争执，冲突。咨询师问，老公发脾气时你会怎么样？女子:我的情绪也会被点爆，然后就像两个火球相撞。咨询师：你也会情绪不好。女子：是，都是因为他先点起来的。咨询师点头。问这样多久了。女子：二十多年一直这样。咨询师：如果下次老公再发脾气，骂人，你先不说话。然后等你老公消停了，你对老公说，你发脾气时肯定是想让我重视你说的事情。不管他啥反应，哪怕他依然骂骂咧咧，你坚持这样一段时间试试。三个月后女子找咨询师。女子：真奇怪，我老公不再骂人了。咨询师：是的。他大声吼、骂人，他是想告诉你他在说什么，想让你懂他。当你能听到，他就不用再采用那种方式了。

你来说说自己想法吧