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能成事的人,往往是输得起的人。他们深知,人生很难能一帆风
宗阳
能成事的人,往往是输得起的人。他们深知,人生很难能一帆风顺,遭遇低谷是很正常的,但也都是暂时的。 生活本来就是充满变化的,永远别失去迎难而上或是重新开始的勇气。多给生活一点余地,生活也会多给你一点空间。
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张凤琴
孩子眼里正确的事,是满足自己需求的事,比如玩耍或者休息,而父母眼里正确的事,有时也是满足自己需求的事,比如希望地板干净,但这对孩子并没有积极作用,因为这满足的不是孩子的需求,所以常常对亲子关系产生消极影响。 为此,我们要记住一点:你的需求和你孩子的需求一样重要。 研究表明,在"唯我独尊"的环境下长大的孩子,父母缺乏健康的界限和适当的行为期望,更有可能养成自我为中心的性格,缺乏自我调节和冲动控制,比其他孩子有更高的成瘾行为。 为了一段健康、积极、融洽的亲子关系,你必须意识到:哪些是自己的需求,哪些是孩子的需求。这样一来,你才能意识到什么对自己有用,什么对孩子有用,而不会把自己认为正确的事情强加在孩子身上,对孩子产生负面影响。 最重要的是,孩子会以父母为榜样学习。当你懂得照顾自己的需求时,你的孩子才能学会照顾自己的需求,学会独立,懂得自己判断如何说正确的话、做正确的事。
于萍
冯继舟
在挽回中掌握主导权的的秘诀是控制好自己的需求感,从而有精力发现对方的需求。 你付出的东西如果只是你想给的,不是对方想要的,很容易就变成骚扰,大部分时候对方拒绝你,我说的直白一点,其实就是觉得你无用。 爱情本就是在维持自我和妥协之间找平衡,当你想保持更多的自我,你就会变得固执,被排斥和拒绝,当你主动去理解和感受对方,你才知道哪些是“他觉得有用的东西”。
郭晓芳
积极想象的两个阶段见下图
李萍
咏梅说:以前我认为爱自己,是给自己买漂亮的衣服,吃好吃的美食,去宴请小时候的自己,但这不是真正的爱自己。 真正的爱自己是做自己的师长,督促自己学习,做自己的父母。重新养育自己,做自己的朋友。耐心倾听自己,做自己的恋人,像誓词里说的那样无论贫穷与富有,不论祸福贵贱,疾病还是健康都爱你,珍视你,直至死亡。 要主动改变,引导自己,不要将救赎自己的机会转移到他人身上,事实上也没有人能承载。所以一个不爱自己,或者不知道怎么爱自己的人,寻找真爱,往往会以失败告终。 一个人真正的成长就是从正确的看待自己,和身边的一切关系开始。接受自己的不完美,接受他人的不完美。爱自己就是遵循自己的内心,不背叛自己,活出宁静和谐,自由快乐,热爱生活的状态。
陈庆力
心理内耗,如同一场无声的风暴,常常在人们的内心世界悄然肆虐,消耗着我们的精力与活力。 1、过高的自我要求往往是内耗的主要源头之一。很多人对自己设定了近乎完美的标准,一旦未能达到,便陷入自我责备与怀疑之中,不断地在内心进行自我批判,从而引发内耗。 2、过度思考也是常见原因。对过去的事情反复懊悔,对未来的不确定性充满担忧,在头脑中不断地设想各种可能的情景,却难以付诸实际行动。 3、不良的人际关系也可能导致内耗。与他人的冲突、不被理解或过度在意他人的评价,都会让人在内心纠结挣扎。 那么,如何调整心理内耗呢? 1、学会接纳自己。要认识到每个人都有不完美之处,接受自己的缺点和不足,停止对自己的苛责。可以通过写自我肯定的日记,记录自己的优点和成就,逐渐培养积极的自我认知。 2、专注于当下。将注意力从过去和未来拉回到现在,用心去感受当下的每一个瞬间。可以通过冥想、深呼吸等方式训练自己的专注力,减少过度思考。 3、设定合理的目标。避免不切实际的高要求,将大目标分解为小目标,逐步实现,在这个过程中积累成就感。 4、改善人际关系。学会有效地沟通,表达自己的需求和感受,同时也尝试理解他人。对于他人的评价,要有选择性地接受,不要让其过度影响自己的情绪。
你来说说自己想法吧