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加州大学洛杉矶分校的心理学家通过大脑成像研究，发现将感受

王冰冰

加州大学洛杉矶分校的心理学家通过大脑成像研究，发现将感受转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动，杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一，这意味着倾诉可以减少负面情绪。敞开心扉地倾诉，可以让你回到现在，关注当下应该解决的问题，从而更好的工作和生活。

2温暖

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刘宝丹

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

那晓旭

你的儿女不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子，他们借助你来到这世界、却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。 ——纪伯伦

那晓旭

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在觉察和管理自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

谷振强

第⼀个步是倾听，就是让孩⼦把话说出来，并且听懂孩⼦话⾥的真实意思；第⼆个步是理解，就是站在孩⼦的⾓度想是不是有道理，结果往往是有道理的；第三个步是建议，即使有道理，孩⼦并不⼀定就能采取正确的⾏动，因此⽗母这时应该给以建议而非指导。

冯霄九

非常喜欢“发现”这个词的词义，无论是对于自己的发现，还是对于这个世界的发现。一个人能够做到的事情越多，能被自己发现的东西，则越多。

刘培培

通过改变对事件和情况的认知和解释，就可以改善情绪和行为。比如在重要考试中失败了，感到非常沮丧。负面思维:“我真是个失败者，永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。质疑:问自己，“这是事实吗？每次我都失败吗？” 替换:换成积极认知，“这次虽然失败了（我失去的），但我可以从中学到经验（我获得的），下一次会做得更好（完成积极心理重构）。”

秦昊

完美的爱情是在对的时候遇见对的人，那种感情固然让人羡慕。但更多的时候，爱情总是在不对的时间遇上对的人，君生我未生，我生君已老，君恨我生迟，我恨君生早。那种感情是令人遗憾的，但是世事不正是无常才有滋味。也许你们都已经有了归属，但是在某一瞬间，你们相遇,你们相识，你们甚至相爱，但是俗世伦理犹如天堑，把你们阻挡在了这边、那边。但是你们不能打破这个天堑，只是轻轻叹一句世事无常，然后这段深爱的恋情匆匆画上一个句号，你们谁都不敢越雷池一步，你们谁都不敢主动提出，于是你们有了遗憾。但这种遗憾，不正是人生的别样滋味吗？只能恨上天没让他早点出现在你身边，只恨当时没有早点认识他。保持距离，是两个人深爱着对方但是一方有家庭相处的最好办法。如果你认为婚后产生的爱情可以超过一切，那么你就是对你所认为的爱情最大亵渎，如果你认为此时你的爱情能够超越世俗，超越伦理，那么当年他结婚生子的那段爱情呢？他又是为什么结婚？保持距离，那是在尊重爱情，世上可能有很多份爱，但是这时候的这份爱注定是有缘无份的。真的刻意强行突破世俗的界限，所招致的不会是敢爱敢恨，而很有可能是一地鸡毛，无论你用多么伟大的爱情修饰它。除非他与他的妻子真的没有了感情，婚姻处于破裂的边缘。如果你觉得你要把守不住，或者你不相信自己的自制力，那么早点离开他，是对你，是对他，是对这段恋情的最好交代。生而为人，就该有自己的底线，就该有自己的原则，这是最基本的标准，即使你再深爱，当知道无法在一起时，还是应该果断离开，这样做才不会伤害到彼此。

你来说说自己想法吧