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与你相伴成长

什么才是真正舒服的关系呢，就是我虽然不认同你的表现和你的

茅丽英

什么才是真正舒服的关系呢，就是我虽然不认同你的表现和你的观点，但是我会坚定地去尊重你而不是期待你去改变；我更不会越界去冒犯你努力的去改变你；我会如实的反馈我对你的感受，但是听过之后会怎么样那并不取决于我，而是你的选择和自由。我呢会尊重你就如同爱我自己一样。您来倾诉我来聆听

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

在乔纳森的故事中，大部分的海鸥它们会飞不过是为了吃。这某种程度上也是五六十年代美国社会的主流形态。理查德·巴赫就在这本书中写下了自己的期许。那就是我们不应该停止对自我人生意义的思考，不应该选择更容易的人生来草草地度过。就算被人另眼相看，就算不被理解，就算自身的条件有所制约，就算自己成为了那个极少数的存在，我们也可以像乔纳森那样，不放弃自己的追求，不向无意义的人生妥协。只有了解真正的自我，追求想要的自由，体验活着的感受，才是一只非凡的海鸥所要做的，才是我们在这个世界上对自己负责的体现。第四章，他认为：“冥冥之中它就是在提醒我——统治者的力量和仪式会慢慢地、慢慢地扼杀我们选择生活的自由。” 那会怎样呢？总有一些孤勇者，他们不被这一切束缚，他们要像自己想要的那样飞翔。再次把书里的一段话送给大家：“你是一只万里挑一的海鸥，你想过吗？我们要经历多少轮回才能领悟，生命中除了吃饭、打架和争夺权力，还有更重要的事情。”

胡星星

早上好，新的一天又开始了，感谢每个平凡的日子里总有一些意想不到的小确幸！

傅益红

先做自己，再是其他角色。不卑不亢，温柔且坚定，清醒独立，自带光芒。

任洪芝

有很多人感觉婚姻的煎熬，因为种种原因还不能分开，然而也没有理念和决心调整，感觉很痛苦，怨天尤人，不知道这样的情况自己能做点什么可以改善，甚至不肯为自己的幸福投入，任何时候要清楚谁才是最重要的，要拯救的就是自己，首先自己需要动力，知道自己想要什么，能要什么，不然自己躺平没有人救的了你！

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人的一生当中，有非常多的分离经历，这是不可能改变的事实，我们要做的只能是接受它。在来访者的经历中，也许缺少了对分离的完整体验，用压抑或否认来处理其中的情绪。咨询师和来访者在一个安全的环境下面对这个议题，用更健康的方式讨论、表达，建立一个全新的处理模式。这样的经历会使得来访者内化对分离的体验，重构分离的意义，能更好的面对和解决以后的类似情境。

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情绪被激发时，身体的特定部位会随之产生反应，感受到冷、热、胀、缩、松弛、僵硬等。情绪自然释放时，也会有一些能量在身体里或升或降、或扩散或收缩，能量所至之处，身体会发生相应的变化。比如喜悦情绪在身体里蔓延时，身体的各个部位都逐渐感觉到柔软、放松、轻盈。

你来说说自己想法吧