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人生就是一个找寻温暖的过程。漫长岁月,找寻一个休憩的港湾
张凤琴
人生就是一个找寻温暖的过程。漫长岁月,找寻一个休憩的港湾、一个灵魂相依的人;疲惫时可栖息,流泪时可安慰,快乐时可分享。有多少心灵的重逢,是恰好你来,恰好我在;有多少相遇,是你来了就不会再走?当光阴磨平了棱角,越来越明白,爱总是在平淡里,情总在细水长流中。
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焦虑怎么办
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孙三丽
假如自尊是温度,现在的温度是23摄氏度,你想要的是温度计显示30摄氏度。于是你跟你的好朋友要了一根火柴,点燃它,然后把它放在温度计底下,温度计的指针立马跳到30摄氏度。这是有些人的自尊的情况。 自尊其实是你自己体验到的东西。如果我帮你去爱自己、接纳自己,那么你这台温度计显示的温度就会上升。 你可以做的是接纳、欣赏、关怀、爱自己。当你这样做后,自然而然地,你的自尊就会提升。
丁翔
“生命在痛苦和快乐的两岸间流淌。 我们两边都会碰到, 但不会在任何一边停留太久。” 在心中,我们理解生命事实上像一条河, 我们永远都是二分法, 好与坏、贫与富、困苦与安逸。 我们经历一件事的时候,不仅去见证, 还要学会它教给我们的东西。 过去曾经发生了些什么对我们来说很重要, 但更重要的是, 它对我们现在和将来产生了什么样的影响。 探寻过去才能更顺畅的继续前行
冯二玲
第508天 爱 恨 了 解 很多人惧怕恨,而把恨藏了起来不在关系中表达,可恨还在自己内心并没有消失,于是就会去攻击自己,或者攻击关系。 太追求清白无辜、太喜欢包办事情的人,会把“我很好”“我很有用”这种“好我”留在自己身上,而把“你很坏”“你没用”这种“坏我”投射到别人身上,因此不容易招人待见。 真正了解了一个人后,会发现在心灵上是一种非常真实的拥有。你的心灵因此变得更加饱满乃至圆满。太早就波澜不惊,很容易只是“负爱、负恨”而已。 了解即是拥有。了解要在真实的互动和爱恨中去完成,如果只是静态的了解,那就是负知识。
胡星星
你有没有觉得自己有这样的感受? 一、有时会感觉和家人、朋友会格格不入 二、以不依赖他人而感到骄傲,特别独立 三、不喜欢求助于他人,有事喜欢自己扛 四、朋友和家人会抱怨你冷漠、疏远 五、经常喜欢自己独处 六、经常对自己失望或生自己的气 七、对自己比对别人更严苛 八、比起人,你更喜欢动物 九、经常无缘由的觉得暴躁、不开心 十、相信自己是喜欢过隐士生活的人 十一、隐隐的觉得自己有问题 …………
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运动和流泪使人舒服-内啡肽(Endorphin,“舒服素”).
大哭或大笑后感到畅快,都是因为你体内的内啡肽增加了.
心情不爽,可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松.
回智
长期焦虑、压力过大,情绪找不到出口,焦虑和情绪困扰不会凭空消失,而是通过身体表现出来,就会转化为身体的不适。学会调节情绪,释放心理压力,才能真正改善身体状态。
你来说说自己想法吧