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与你相伴成长

对于一些严重的心理问题，心理咨询本质上是要改变你的精神结

匡亚勤

对于一些严重的心理问题，心理咨询本质上是要改变你的精神结构，这不是一天两天的事，如果你想让我用一两句话就改变你的精神结构，我做不到，专家也做不到

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杨池

人头脑中储存想象和储存记忆的是同一个地方，这是非常震撼我的一个知识，这意味着你对过去的回忆，其实是一种想象，而你对想象的体验，其实也是一种记忆。你看过的书，就等于你经历过，这也是为什么我们要读书一个重要的原因。

唐嘉璘

如果，他常夸你“纯洁”、“清澈”、“简单”等等，却对你的情需求感到冷漠甚至厌恶；或贬低你“女人都一个样”，却强迫你配合他的性幻想。如果，你感受到他的行为矛盾，热恋期将你捧上神坛，视为女神，争吵时却骂你“装清高”；要求你保持纯洁形象，比如不许穿短裙，不许交往异性朋友，自己却出轨或看色情片。这些都是危险信号，有可能你正在被“角色化”。你该怎么做？首先进行自我保护。若他因为你穿吊带羞辱你，明确告诉他，“我喜欢穿什么，是我的事，我自己决定，这是最后一次讨论这件事。”如果他查手机、监控行踪，立刻改密码，对他说“信任是关系的基础，否则我们无法继续。”当他说“你变了，不像从前那么纯洁”，冷静回应“人本来就会成长，如果你只爱过去的我，那我们需要重新考虑我们的关系。”注意，他的贬低可能会伴随着痛哭和忏悔，“我太害怕失去你才会这样”，但心软与妥协只会让他变本加厉。你要学会阿德勒的“课题分离”，这是最好的打破操控的方法，要分清“他的问题”和“你的课题”——你无需为他的扭曲认知而负责。当他说“你不如我前任温柔，她对我特别好”。如果你回答，“我会改变的。我以后会对你更温柔。”就落入了自证陷阱。正确的回应是，“那是你的感受，但我不接受比较。如果你更爱前任，可以去找她。” 当他说“好女人不该这么多欲望”，错误的回应是，自责，然后说，以后我不这样了。从此你开始自我压抑。正确的回应是，“我是完整的人，有欲望很正常。如果你无法接受，说明我们不合适。” 不要试图当他的心理医生，去治愈他。你只可以给提示，但疗愈必须由他主动寻求才会有效。如果他意识到问题并寻求改变，且你能在关系中保持自我价值感，不再被贬低动摇，那么这段关系可以继续。但是如果有以下的情形出现，这是提醒你离开的信号：他持续双标（要求你贞洁，自己却出轨）；你出现躯体化症状（失眠、暴食、抑郁等）；朋友都说“你像变了一个人，都不认识你了”。离开需要勇气和决心，但一旦决定，一定要带着彻底与果敢。若你感到无法应对，无比寻求专业心理咨询。你不是孤岛，拯救自己永远不晚。

冯二玲

一切众生皆具如来智慧德相，但因执着妄想而不能证得。若离妄想，则无师智、自然智，一切显现。若离执着，则平静心、宽恕心自然获得。

朱杰

习惯于被母亲伴同、帮助、保护的孩子，很可能会发现，焦虑——不管其来源如何——是控制自己母亲的有效武器。 ——《自卑与超越》

李萍

自卑感，或许每个人都有，只是多少的问题。但我想，大部分人，还是希望自己是一个乐观自信的人。心理学家弗洛伊德认为，童年时期的自卑感，通常会伴随人的一生。你可能会说，童年时期那么长，我怎么可能让孩子十几年都感受不到自卑呢？在这里，我们就需要分清楚“自卑感”和“自卑情结”。做同一件事情，当别人表现得更好时，你可能会感觉自卑。这属于“自卑感”，只是当下的一种情绪。你可以通过自我消化，或者更努力来释放这种情绪。 “自卑感”是正常的，一定的自卑感甚至是有益的，它可以激励一个人做得更好。但如果，这种自卑感没有得到很好地处理，让孩子为了避免遭遇不成功的经历，从而产生下意识的退缩或逃避行为。这便是“自卑情结”。当一个孩子有自卑情结的时候，他的自信心就会大受打击，慢慢形成自卑性格。

孙三丽

着急便生业力，人一旦被情绪调动，那他的变数就来了；沉住气静下来，就生大智慧；极度专注平和，是很好滋养能量的方法，头脑静者多富，心静者多贵，神静者多寿

你来说说自己想法吧