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心理医生的任务,就是帮助一个人和他的家人共同面对成长和分
赵莎莎
心理医生的任务,就是帮助一个人和他的家人共同面对成长和分离的烦恼,心理治疗的过程就是在一个人造的环境中重现童年的成长现场,帮助来访者重新过一个健康的童年。
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心理咨询
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和钰蓉
《给心理治疗师的礼物》中欧文·亚隆说心理治疗师的作用是移除障碍。而成长本身则是由来访自身完成的。 也就是说,当一个人在生活中遇到了困难,你觉得应该做一些事情但做不了时,其实往往是有一个看不见的障碍挡在那里。心理咨询的过程就是陪伴你、帮助你去发现并移除看不见的障碍的过程是在告诉来访者:相信自身的力量。
冯继舟
一:保持理智、转移注意力 因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解 决问题或者说去弥补过失。 当你忍不住生气时,要提醒自己想办法尽快转移注意力。 比如暂时离开,有意识改变话题,或者停下来去泡一杯咖啡,做一些别的事。 二:多培养积极认知 如果一件事让你感觉很不好,不妨尝试用不同角度,不同观点看待问题。 工作上,不如意的事,提醒你该转变自己的工作模式。生活中,那些胡搅蛮缠的人,可能是刚经历了不好的事。 多培养积极认知,你会发现,很多烦恼迎刃而解。 三:学会释放情绪 丢掉“情绪垃圾”后,会出现不同程度的情绪放松。 书写烦心事的过程,可以帮你平复心情,反思自己。 负能量宜疏不宜堵,让它得到合理的宣泄,就不会成为缠绕你的心魔。 四:善待自己 有时候人们很擅长原谅别人,却对自己很苛刻。 因此我们要好好爱自己,学会放过自己。少些责备和要求,多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己,才能发挥出自己最好的水平。
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不管你爱的是谁,如果和他在一起让你感到卑微,不自信,他就不是对的人,适合你的人。 有品质的爱会使你自信、有力量,有热情,去挑战人生更宽广的疆域。不是你喜欢的都适合你,判别的标准是:与他的相遇,是否使你更有自信和力量。
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昨天有人问,为什么做好的目标一天就坚持不下去了? 其实这个问题的答案就是,看看你只是在用脑子想,还是真正身体力行的去感受。 就像孙悟空和唐僧西天取经。孙悟空一个跟头就可以去到西天,但没有什么用。只有像唐僧一样,虽然慢,但真正的经历九九八十一难,最后才能取得真经。
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有目标的人在感恩, 沒目标的人在报怨, 因为觉得全世界都欠他的。 生命只有走出来的精彩, 沒有等待出来的辉煌; 埋怨,只是一种懦弱的表现; 努力,才是人生的态度! 早安,新的一天加油
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生而为人,什么最重要? 以前我追寻的是幸福快乐,现在觉得,是真的活过了,活出了自己最重要 不管灵魂是否可以重生,这一具肉身是随着时间湮灭成尘的。 就在这具体的生命里,活出此生的灵魂最重要。 爱过,恨过,得到,失去,都具体的感受过。并且最终跨越这一切,才能悲悯的抚摸着这具生命的载体,说一句:你辛苦了!不容易,但值了❤️
你来说说自己想法吧