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“背景”是在职场生存中的一把双刃剑 正确利用自己的“背景
白蕊
“背景”是在职场生存中的一把双刃剑 正确利用自己的“背景”可以让工作顺风顺水 事半功倍 但不能将“背景”合理运用的关系户 不仅人际关系忽近忽远暗潮汹涌 很大可能还会拖累自己在业务技能、工作态度等方面的评价远低于客观水平
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赵特
在新的一年即将到来之际,祝愿平台所有的小伙伴们都能“牛”转乾坤,顺心顺意!
于洪潇
生活是多角度,多元化的。 不会只因为某一方面拿第一而给你奖励。 不完美,才是真实的生活状态, 把时间拉长,你看到的不是一年、两年, 而是10年、20年、50年、80年。 所以请继续努力,你也不知道生活什么时候会给你奖励!
程麟
在心理学上,有个“过道原理”: 过道里的感应灯总是常闭的,人们都希望等灯亮了,看看什么情况再往前走。 可现实却是,如果不往前走,没有达到相应的位置,灯永远不会亮。 那些漫长而煎熬着的生活亦是如此。 不要瞻前顾后,不要退缩恐惧。 很多时候,只是往前走,一切都会迎来最好的安排 I do believe
你的认为呢
任洪芝
小时候,你可曾被父母给你买的东西弄得心情烦躁?因为都不是你喜欢的!仿佛是对你内心的一种伤害。原生家庭的童年创伤,可能就隐藏在这些微小的细节中。父母总是借着给孩子买礼物来表达他们的爱,但却不知道,那些不符合孩子喜好的东西,可能会伤害孩子的自尊心与自我认同。 小时候,不被理解的感觉或许就源于此。长大后,会觉得被忽视被虐待是常态,甚至自己也会习得这样的方式对待自己,不去理解倾听自己!而又感觉压抑,委屈!这种原生家庭的伤害会在我们内心留下阴影,影响我们的人际关系、情绪管理和自我认知。因为孩子时代的经历,我们可能会形成内在冲突,变得胆怯、自卑,甚至发展出焦虑抑郁等心理问题。} 或许我们已经成年,但那些原生家庭的缺陷却一直在我们内心深处发酵。重要的是,我们需要明白,这并不是我们的错。父母的选择和行为并非完美,但我们可以通过接受自己的过去,学会如何与自己和解,并走出阴影。} 人生很长,我们都值得拥有属于自己的快乐和自由。不要让原生家庭的童年创伤成为你成长路上的绊脚石,学会爱自己,理解自己,是最重要的事情。让自己变得更强大,更有自信,把握自己的人生,成为自己想要成为的人。}
张凤琴
——一项基于大脑同步性的研究 传说 有一种特别轻松赚钱的工作叫心理咨询 你只需要和人聊聊天,胡扯两句 就能每小时轻松赚上大几百到大几千 赶得上网红直播了,好吧,我们的研究 将会冷冷地告诉你 心理咨询和陪聊在大脑互动上的差别 心理咨询,可能真的不像陪你聊天这么简单 以往的研究已经发现心理咨询中有大量咨询师和来访者之间的行为同步,比如音调、头部运动、身体活动、面部表情、呼吸频率、皮肤电等,这种同步性能够有效地促进咨询关系、帮助来访者和咨询师之间建立起工作同盟。要知道,工作同盟可是跨越不同咨询流派的疗效因子,通常是指咨询双方投入合作性和目的性工作的程度,与咨询效果有着稳定的中等程度的相关。 但是,这些行为同步性背后的脑机制却不甚清楚,有些研究者提出了假设模型,认为咨询师和来访者之间的行为同步可能促进了彼此之间的大脑同步性,而这种大脑同步性为工作同盟的建立提供了基础。也就说,咨询师和来访者之间大脑越匹配,同盟越牢靠。 假设归假设,到底真相如何? 本研究使用功能性近红光谱技术(fNIRS)对心理咨询情景下咨询师和来访者之间的工作同盟和大脑同步性(interpersonal brain synchronization, IBS)进行研究,并与聊天情景下的互动双方进行比较。34名来访者被随机分配到咨询组或聊天组,由三名女性专业咨询师为这些来访者在实验室中提供40分钟的心理咨询或陪聊(如下图),心理咨询或聊天结束后,我们对来访者自评的工作同盟及互动双方的大脑同步性进行了数据分析。 结果发现,与聊天组相比,心理咨询组的被试在40分钟后建立起了更好的工作同盟,与之相匹配的是,他们在右侧颞顶联合区(rTPJ)出现了更强烈的脑同步(见下图)。此外,这种脑同步与工作同盟中的联结成分相关。 值得一提的是,右侧颞顶联合区(rTPJ)是一个和社会联结、认知同感和心理理论相关的脑区,这也进一步佐证了心理咨询组比聊天组建立起了更强烈的情感联结(工作同盟的一个成分)。但我们并未发现,心理咨询组和聊天组在和高级认知功能有关的前额叶区(PFC)出现差异,这可能和两个小组的被试都是面对面交流有关。 据我们所知,本研究是第一例使用功能性近红光谱技术(fNIRS)来探索心理咨询师和来访者之间大脑同步性的研究,为从脑同步角度探索咨访关系,甚至预测可能的咨询效果提供了未来的研究方向。
胡星星
有个小姐姐 问我:“老师,我是不是抑郁症?” 我说:“不是” 她接着问:“老师,我是焦虑症?” 我回答:“你有焦虑的症状” 她又问:“怎么缓解焦虑呢?” 我答:“可以听轻音乐、练瑜伽、做冥想、搞运动………还可以请专业的老师帮助疏导” 她继续追问:“那我自己做这些是不是就可以好了,可以回到原来的样子?” 于是 我跟她讲了一件生活常识: 一天,你觉得你感冒了,跑去医院问医生:“我感冒了能吃什么药?”(注意;你觉得,不是医生通过询问、描述、检查后推断出的结论)好心的医生或许会把主要的感冒药列举出来告诉你,你如果问医生:“我吃了这些药,是不是一定会好?”我想医生是无法给你这个保证的。作为一个医生他无法科普所有的医学知识,跟每个患者解释详尽的医学原理,告诉她,感冒类型不一样、临床症状不一样、个体体质不一样、感冒药的功能和剂量也不一样………所以医生需要通过面询、检查、临床经验、甚至是仪器检测等方法推断出结论,才能进行有效的治疗。
你来说说自己想法吧