情说App

与你相伴成长

其实我们做的每一件事，都是给自己做的，只需要向自己交代，

赵艳杰

其实我们做的每一件事，都是给自己做的，只需要向自己交代，与别人根本毫无关系~

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

孙三丽

当我们刻意地去压抑某个想法或者试图不去想某件事情的时候，反而会让这个想法更加频繁地出现在脑海中。就像让你不要去想一只白熊，你却发现白熊的形象不断在脑海里浮现。这背后有着深层次的心理原因。从大脑的运作机制来看，当我们下达“不要想”的指令时，大脑首先要识别出那个需要被抑制的对象，这一过程其实是对这个对象进行了一次强化认知。例如，当你告诉自己不要去想明天即将到来的考试，大脑在接收到这个指令时，先聚焦在“考试”这个关键词上，进而引发了一系列与考试相关的联想，如复习的知识点、考场的环境等。从心理层面分析，这种抑制违背了我们的自然思维流动。人类的思维有其自身的规律和节奏，就像一条河流，强行堵住某个支流往往会导致水流在其他地方泛滥。当我们努力抑制想法时，心理上会产生一种紧张感和抵抗情绪，而这种情绪进一步加剧了我们对被抑制对象的关注。

宗阳

每个人的生活中，都难免会遇到一些烦恼和压力，这很正常。正视它们，接纳它们，然后以一种积极的状态去寻求改变，生活才会越来越好。生活中值得高兴的事情很多，别总把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。况且，很多当时让你心烦意乱的事，等过去了回头再看，其实也没什么大不了。总有驱走寒冷的明媚暖阳，总有迎面而来的鸟语花香。我们总要在得到和失去中慢慢释怀，学会放下，宽容乐观，带着一份洒脱释然，更能体会生活的快乐。

王曼

讨好型的人通常把自己的位置放得更低，忽略自己的感受，改善的方法首先是觉察，觉察自己的内在想法，关注自我的真实感受。学着去尊重自我，勇敢表达，在真实关系中去体验新的感受，一点点覆盖旧有的模式。

景泽惠

大家都很希望或享受被爱，是因为爱的确很稀缺也很珍贵。好好地爱一个人是一种能力没错，但我最近在思考,“被爱”或许也是一种能力。被爱意味着能坦然地接受爱，也珍视这样的爱，理解它的珍惜和宝贵。爱和善意都是特别美好的，所以幸运地得到这些美好的事物之后，是有一定的最基本的尊重、珍惜的义务的。这并不是一种要求，而是这些感受能流动起来的基础。无条件的爱并不是无底线的爱，爱的基础是双方的相互尊重，如果没有了尊重，那么这种“爱”要么消失，要么就会变形成剥削或是讨好。如果一个人要求另一个人无条件来爱自己，那这本身就是关系里最大也是最不平等的条件了。如果爱某个人本身是自由的，那么被爱的一方或许同样需要有心理空间来容纳这种情感间的自由。一，关系是有条件的，但爱是无条件的没有无条件维系的友谊:两个本来相熟交好的朋友一路走来，一个顺风顺水，一个命运坎坷，慢慢的，他们就不在一个世界里了。那个看见更广阔世界的人，便逐渐疏远和抛弃了另一个。也不会有永恒不变、历久弥新的爱情。在亲密关系中，保持不同成长步调的人，时间久了便会渐行渐远，看到新风景、达到新高度的人，再难回到旧世界里。咨访关系也不例外。心理咨询师面对求助的来访者，建构出一种积极正向的成长性关系。可是，来访者必须按时付费，才能够得到心理咨询师的帮助，关系才能够得以实现和延续。听起来，有一个事实似乎牢不可破:人有趋利避害的本能，人与人关系的本质是价值的交换。的确，关系是有条件的。和很多规则一样，关系有边界、设置和前提。我们都在寻找与自己同频和匹配的关系，我们在关系里带着自己的需求、自己也不了解的未成完情结、投射、童年愿望和价值取向。有边界的关系，也意味着我们没有办法对自己无条件地放纵，也不会对他人无条件地克制和容忍，这需要我们不断成长自己、学会关注和理解他人，对复杂性有足够的包容和了解。二，心无挂碍和索求的人，可以无条件地爱另一个人三，爱的本质是自由很多时候，我们对生命中的人强加了自己的期待，他们必须以某种特定的方式行为处事，应该以我们自己期待的样子在我们生命中出现。增加了需求和期望的爱，自由就减少了。

王俊尘

我们痛苦都来自于我们曾经那些无以言表的情绪及为了能让自己在这些情绪的包围里存活下来而产生的认知。

薛静

万物生而有翼，但是我们常常忘记自己身上的翅膀。愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上行走飞翔～

你来说说自己想法吧