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与你相伴成长

于萍

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刘芝

那晓旭

以一个旁观者，有像造物主一样的眼光，去见见自己的大脑，去见见自己的心灵，见一次它们就变化一次，成长一次！

陆丹

黑塞说，“上帝借由各种途径使人变得孤独，好让我们可以走向自己。” 孤独的时刻，是没有外界的喧嚣，是没有他人的声音，是面对自己的内心，是灵性的思考，是完全的整理。

崔黎明

1.运动。运动能纾缓郁闷，改善心情，运动能刺激神经传导物质的分，像是脑内啡、血清素和多巴胺。 2.找朋友聊聊天。孤独的人往往容易陷入郁闷和痛苦的境地，在遇到困难或情绪低落时，身边一定要有朋友的陪伴。真正有效的社交支持不仅仅是找到依靠的力量，更重要的是获得一种归属感。我们需要值得信赖、可以依靠的朋友，他们在关键时刻给予我们实质性的支持和帮助。这种深层次的社交不仅能帮助我们度过难关，还能在日常生活中提供情感上的安全感，让我们在面对挑战时不再感到孤单无助。 3.养只宠物。养宠物的人在抱抱它、逗逗它的过程中，能带来快乐。

李萍

一个有主见的孩子，其实就是会独立思考、会自主选择的孩子。这种能力不是一朝一夕可以形成，是需要父母长期引导和教育的结果。 1.自己的事情自己做我们要将孩子当成一个独立的个体来看。有的家长总认为孩子是弱小的，担心他们各项事情都无法自己胜任。其实，很多时候孩子的能力会远超出我们的想象，不如有着这样一个心态。平日里，孩子出于好奇想要学着父母洗袜子的样子试一试，这时，如果我们总觉得孩子不可能洗干净，剥夺了他们主动做事的权利，他们便会逐渐丧失主动性，开始缺乏自己的主见，这往往都与父母不恰当的能力怀疑有很大关联。爱孩子，我们就要学会适当放手，让他们多多尝试自己的事情自己做。错了，也没关系，做不好，也没关系。 2.鼓励孩子自信表达我们要告诉孩子，向别人表达自己的需求是一种很酷的事情，要勇敢地说出自己的想法。平日里，我们可以引导孩子多多表达自己真实的内心需要。在不同的情景中，鼓励孩子讲出自己的意见和想法，让他们逐渐建立起表达自信。当孩子愿意尝试表达时，家长需要多给予他们鼓励和支持。 3.给孩子适当的选择权给孩子“赋权”，让孩子自己会独立思考、会自主选择，可以塑造孩子积极主动、自信笃定、有责任感的好品质。通过一次次的选择，孩子清楚自己喜欢什么，擅长什么，对“自己”有了更明确的认识。孩子清楚有些事情哪怕不太想做，还是需要去完成，但他可以选择完成的时间和方式，让这个过程更愉快一些，学会了灵活主动地去做事。孩子清楚哪些是他自己的事情，是需要自己负责的，哪些是别人的事情，是他无法控制的，他就知道了边界和责任感...... 就是这一点点的选择，造就了一个有担当、自信、积极主动的孩子。 4.允许孩子与我们争辩我们要做的是为孩子创设开放的思辩、讨论环境，站在孩子的的角度探究他们的想法，讨论并非评判。适当允许孩子与我们争辩，孩子并没有想象中那么不讲道理，当他们被尊重对待、参与解决问题时，他们真的会积极地配合，思考父母提供的这些信息，最终做出正确的选择。这个过程，就是孩子学习权衡利与弊的过程。这种经验多了，孩子慢慢就会清楚地认识自己到底喜欢什么、想要什么，明确自己的心意。父母要对孩子有耐心和信心，用爱为孩子兜底，让孩子参与到决策中，鼓励他们表达自己。唯有爱思考、敢表达，未来孩子在生活的难题面前，才会有主见而不至于手足无措。

那晓旭

当孩子感觉自己的意见很重要时，内在力量会被激发出来。父母尊重孩子的意见，首先会让孩子感觉到自己与父母虽然在家庭中的角色不同，但人格上是平等的，由此就能发展出不惧怕权威平等待人的美好品格；其次，孩子会感觉自信，因为提出的意见，即使不被采纳，也是有价值的，这种信念反过来会使孩子的力量感越来越强。

你来说说自己想法吧