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被看到自己的高潮与低谷,被见证自己人生的坎坷与彩虹,那些
孟苏
被看到自己的高潮与低谷,被见证自己人生的坎坷与彩虹,那些都是有意义的诗篇,让我们的人生写成一本自己的巨作。
4温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
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李有军
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没有什么可以带走,除非你愿意带上它,所以如果你觉得昨天是不开心的,昨天是痛苦的,昨天是绝望的…… 记住,从内在先抱抱自己,告诉自己你没有错,你永远是那个想要活出真实自己的自己,无论在外人眼里会怎样,告诉自己,先允许自己成为自己。 当我们先允许自己,那么就为生命打开了全新的可能,一个有爱的,拥有无限可能的生命状态,这种生命状态全然打开,你也会越来越发现其实每个人他们也只是在向别人“诉说”着他们想活出真实的自己而已,所以学会放下,学会接纳,学会释怀,你将收获的不仅仅是对自己无条件的爱,更有对于这个世界无限的爱! 记住每天祝福自己!
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“生活对追随自己天命之人是慷慨的。穿过一座沙漠来到埃及,才知道财富就在那座他牧羊时过夜的教堂。但他也明白了他已经获得了更大的财富,这一路上的追随天命,倾听心灵,观察预感,学会宇宙语言。”牧羊少年
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就算是再小的东西,如果整天举着,手臂也会酸。不要累积压力,随时随地把它带在身边。不要因为你可以,就抗上周围人的压力。随着时间的推移,它会越来越重,直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。
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自信——内在的确认感 有些伙伴说不:为什么别人会评价我?为什么总有人伤害我?为什么我总是被伤害? 当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态,自己好与不好都关注不到,外在他人成为参照物。 当我们坐在火车上看向窗外,迎面驶来一辆火车,即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感,而如果目光关注车内,这种感觉就没有。 同理,如果你感受到外界的评判、攻击,先关注自己的内心感受,梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车?如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全,能否找到内在的确认感?是否能找到自信?
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我们为何会变成自己最不喜欢的人?很多来访会说,我不喜欢父母的强势控制,但是却悲哀地发现,自己在新组家庭里,变得强势控制,活成了父母的翻版。面对冲突,我们有三种选择:回避、内化、转化(改变),早年的那个小孩,潜意识留下了冲突产生的情绪,但是意识层面或者形成了心理防御机制选择了顺从,对父母的模式产生了投射性认同,把这个部分活成了自己的一部分而全然不知。当有一天察觉到了,就有了改变的可能。
你来说说自己想法吧