情说App
与你相伴成长
打开APP

我特别喜欢一个美国脱口秀主持人——史蒂夫先生,他总能以幽

史冬英
我特别喜欢一个美国脱口秀主持人——史蒂夫先生,他总能以幽默的方式一针见血地发现问题,并找到解决办法。 比如一位女士问他关于朋友和她竞争的事,他就说了一句:everybody by your side ain't on your side,翻译过来就是:你身边的人不一定挺你。 在你身边和支持你是两回事。这可能是很多人没有想明白的事,他们总是努力在扩大自己的圈子,希望能够讨好每一个他们身边的人,以便让所有人都满意,进而喜欢他们,但结果是当他们真的面临困境时,没有人会帮他们,甚至落井下石的大有人在。 其实人际关系没有那么复杂,你根本不需要费多大的力气去经营,相反,有那么三两个大家互相欣赏,在一起很放松,能够彼此理解和支持的朋友足矣,而这样的关系通常是不用费力维系的。 所以请放弃讨好吧,你身边有再多的人,也无法消除你内心深处的孤独,相反,你需要的其实是一把筛子,去除沙砾,留下金子,而这把筛子就是你的真实自我,只有愿意接受并喜欢你的“真我”的人,才是最终能够挺你的人。 而即便这样,你还需要明白,离开和失去才是永恒,当有些人决定要离开时,请他走,不必追。

5温暖
0回答
阿珲
温暖了
相关回答
王富菊
心理咨询有多个主要流派,每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法。以下是常见的几大流派: 1. 精神分析流派 • 创始人:西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)。 • 核心理论:强调潜意识对人类行为的影响,认为心理问题源于童年经历和被压抑的欲望。 • 治疗方法:通过自由联想、梦的解析、移情和反移情等技术,帮助来访者探索潜意识内容,解决内心冲突。 2. 行为主义流派 • 代表人物:约翰·华生(John B. Watson)、B.F. 斯金纳(B.F. Skinner)。 • 核心理论:关注可观察的行为,认为行为是通过学习获得的,可以通过强化和惩罚来改变。 • 治疗方法:包括系统脱敏、暴露疗法、行为矫正等,主要用于治疗焦虑、恐惧、强迫等行为问题。 3. 人本主义流派 • 代表人物:卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)、亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)。 • 核心理论:强调人的潜能和自我实现,认为人有自我成长的内在动力。 • 治疗方法:以来访者为中心,提供无条件的积极关注,帮助来访者自我探索和自我实现。 4. 认知行为流派 • 代表人物:亚伦·贝克(Aaron T. Beck)、阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)。 • 核心理论:认知影响情绪和行为,不合理的想法会导致心理问题。 • 治疗方法:通过认知重构,帮助来访者识别和改变不合理的想法,从而改善情绪和行为。 5. 系统家庭治疗流派 • 代表人物:米纳金(Salvador Minuchin)、萨提亚(Virginia Satir)。 • 核心理论:认为个体的问题是家庭系统失调的反映,治疗需要从家庭整体入手。 • 治疗方法:通过家庭治疗,调整家庭结构和沟通模式,改善家庭关系。 6. 格式塔疗法 • 代表人物:弗雷德里克·珀尔斯(Frederick Perls)。 • 核心理论:强调个体的自我觉察和对当下的体验,认为通过觉察可以解决心理问题。 • 治疗方法:使用空椅子技术、角色扮演等,帮助来访者面对未完成的情绪和事件。 7. 心理动力学流派 • 核心理论:继承了精神分析的理论基础,但更注重现实关系和人际互动对心理问题的影响。 • 治疗方法:通过分析来访者的人际模式,帮助其改善人际关系和自我认知。 8. 后现代主义流派 • 代表方法:包括叙事疗法、解

你来说说自己想法吧