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每个人都有自己的节奏,不必拿别人的尺子来丈量自己的生活。
宗阳
每个人都有自己的节奏,不必拿别人的尺子来丈量自己的生活。过分在乎别人的眼光,很容易迷失自己。将眼光收回自身,倾听内心的声音,才会有不断向上的源动力。 生活是自己的,你过得怎么样,只有你自己知道。只有找到自己的核心价值,才能活出自己的精彩人生。
2温暖
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索菲娅
温暖了
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韩星星
心理学研究越来越多的人选择晚婚甚至不婚 评论区留下你认为人们晚婚的原因吧
苏小春
1.太阳穴 • 位置:在头部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。 • 按摩方法:用双手食指或中指指腹分别按揉两侧太阳穴,力度以稍感酸胀为宜,每次按揉1 - 3分钟。 • 原理:太阳穴是经外奇穴,刺激该穴位可以改善头部的血液循环,缓解头部的紧张感,使人放松,从而减轻焦虑、抑郁带来的头部不适和精神紧张。 2. 百会穴 • 位置:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。 • 按摩方法:用右手拇指指腹轻轻按揉百会穴,每次按揉3 - 5分钟,频率可保持在每分钟60 - 80次。 • 原理:百会穴为诸阳之会,是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴能调节人体的阳气,振奋精神,对于改善焦虑、抑郁状态下的精神萎靡、情绪低落有一定帮助。 3. 内关穴 • 位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 • 按摩方法:用拇指指腹按揉内关穴,力度适中,每次按揉2 - 3分钟,可双侧同时进行。 • 原理:内关穴是手厥阴心包经的络穴,与三焦经相通,具有宁心安神、理气止痛的功效。刺激内关穴可以调节心脏功能,缓解紧张、焦虑情绪,对改善睡眠也有一定作用。 4. 神门穴 • 位置:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 • 按摩方法:用拇指指端轻轻掐按神门穴,每次掐按1 - 2分钟,然后再揉按1 - 2分钟。 • 原理:神门穴是手少阴心经的原穴,心主神明,神门穴具有安神定志的作用。按摩神门穴可以调节心经气血,缓解焦虑、失眠等心经失调引起的症状。 5. 膻中穴 • 位置:在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。 • 按摩方法:用手掌大鱼际或掌根轻轻揉按膻中穴,每次揉按3 - 5分钟,也可以用手指点按膻中穴,力度以感到微微酸胀为宜。 • 原理:膻中穴为气会,是人体宗气汇聚之处。刺激膻中穴可以调节气机,宽胸理气,缓解焦虑、抑郁时出现的胸闷、气短等症状,使心情舒畅。 6. 太冲穴 • 位置:在足背侧,当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
王倩倩
魏颖
选择学习心理知识 选择心理咨询服务 都是为自己耕耘幸福
胡艳丽
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现在流行躺平。作为人生的一种选择和状态,那什么时候躺平最好呢? 作家史铁生21岁就瘫痪了,后来又患上了尿毒症,在痛苦中,他曾经多次想过自杀,是母亲和妻子用爱改变了她。所以史铁生对死亡有很深的感悟,他曾经说过一段话,大体的意思是,死亡是一件最不用着急的事情,它永远不会耽误,是一个一定会到来的节日。 受他的启发,我想,躺平其实也是一件可以不用着急的事情,它足够轻松,没有难度,也不会错过,当选择了放弃努力的时候,就一定会拥有它。 所以,如果坚持不下去了,就可以顺水推舟的选择躺平。但躺平之前,是不是先坚持下试试呢?因为躺平下来的人,只能看到天空,而奔跑的人还可以欣赏更多的风景,遇到更多的选择。 躺平,听着就很舒服,当然也是一件最不费力气的事情。躺平不急,只要我们想,可以随时躺平。同时在躺平之前,我们还可以想一下,现在能做点什么?
你来说说自己想法吧