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一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家里就把气撒到了做全
唐崛
一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家里就把气撒到了做全职主妇的妻子。妻子感到憋屈和愤怒,就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。 这种对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应,就是心理学上著名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
王丽美
你是真好玩儿的人, 才能遇上真好玩儿的人
程麟
一个喜欢探求之人,往往只关注探求的事物。如一心想着探求,只会被目的左右。探求意味着拥有目标,而发现则意味自由、敞开、全无目的。或许探索者自有乐趣,但也会因努力追求目标,而错过了些眼前事物。你说呢,,,
何慧玲
构建你的情绪管理模型 一、底层:情绪认知基础 1.了解情绪的本质 (1)从《情绪说明书》中我们得知,情绪有七种核心类型,每种情绪都有其特定的定义和科学解释。例如,愤怒可能是对某种威胁或不公平的本能反应,而悲伤可能是对失去的一种情感回应。认识到情绪不是无端产生的,而是有着内在的心理和生理机制,这是情绪管理的基石。就像建造高楼大厦一样,如果不了解土地(情绪的本质)的特性,后续的建设就会摇摇欲坠。 (2)以《你为何总被情绪左右》中的观点来看,不健康的想法往往会影响我们对情绪的认知。比如过度的灾难化思维,会让我们把一个小问题无限放大,从而引发过度的焦虑情绪。我们需要明确情绪产生的真正原因,区分合理与不合理的情绪反应。 2.识别情绪的触发因素 (1)如同《情绪疗愈》中提到的,原生家庭的影响可能是某些情绪的触发因素。例如,一个在成长过程中经常被批评的人,在面对他人的轻微指责时,可能会触发强烈的愤怒或自卑情绪。职场中的压力、人际关系中的冲突也是常见的情绪触发因素。我们要像侦探一样,敏锐地识别出是什么让我们的情绪发生波动,这有助于我们在情绪产生的早期就采取措施。 (2)从《做个情绪稳定的成年人》的角度,一些日常习惯或者思维模式也可能成为情绪的触发点。例如,长期的拖延习惯可能导致临近任务期限时的焦虑情绪。识别这些隐藏在背后的触发因素,是深入管理情绪的第一步。 二、中层:情绪调节技巧 1.接纳情绪 (1)参照《驾驭情绪的力量》中的理念,接纳情绪是非常重要的一步。我们不能一味地压抑或抗拒情绪,而是要承认情绪的存在。 比如当我们感到悲伤时,不要马上告诉自己“不应该悲伤”, 而是接受这种悲伤的感觉, 允许自己在一段时间内沉浸在这种情绪之中。 这就像对待一个来访的客人,如果你把它拒之门外, 它可能会更强烈地敲门; 而如果你友好地接纳它,它可能会自然地离开。 (2)从《重塑杏仁核》中的科学依据来看,大脑的杏仁核在情绪反应中起着关键作用。当我们接纳情绪时,实际上是在调整杏仁核的反应模式,让大脑从应激状态逐渐转向平和状态。 2.改变思维模式 (1)根据《你为何总被情绪左右》的方法,我们要识别并改变不健康的想法。例如,将过度的灾难化思维 “这件事如果做不好,我的
陈瑶琴
花钱磨磨叽叽的人,往往花完钱之后事儿会很多,无论你做什么行业,这类人的售后都会很难搞。 如果你的产品质量不过硬,售后团队不够强大,轻易不要接触这类客户群体。
李婉丽
《道德经》中有言:“知人者智,自知者明。” 认清自己,才是真正的大智慧。把自己抬得过高,别人未必仰视你;把自己摆得过低,别人未必尊重你;没有人是完美的,不必遮掩自己的缺失。做人要能抬头,更要能低头。一仰一俯之间,不仅是一种姿势,更是一种态度、一种品质。
黎德坤
问:女生说你是老司机,怎么回? 答:如果你尝试去解释,那你真的就弱爆了。你是不是以为女生这么跟你说是觉得你不好,或者是在挑剔你?但事实上,女生只是在很享受这样一个互动过程而已。 你要知道,老司机首先要提供情绪价值,你才可能成为老司机。 因为大部分的男人的聊天是很无聊的,很平淡的。这时候,你就应该顺势而为,承认并告诉她你其实比她说的更“有料”,更好玩。然后把她调成与你一个“频道” 你可以开玩笑着这样跟她说:你是怎么发现我的身份的?可问题是我都没有去发力呢,果然是同道中人!同时给她一个大拇指,你懂的!
你来说说自己想法吧