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与你相伴成长

很多时候，我们急于求成却往往得不到想要的结果，而如果我们

李有军

很多时候，我们急于求成却往往得不到想要的结果，而如果我们能够静下心来等待，往往会发现老天安排的比我们想象的更加周到，因为万事来去都有时间，我们需要学会耐心等待和顺势而为。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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个人成长

相关回答

陈莲

我眼中的我不是我别人眼中的我不是我我眼中的别人才是我

赵凯

一、每周挑2天“不讨好”，看看会发生什么从认知行为流派的角度，我们的行为和情绪往往都来源于内心的某种假设。讨好这种行为背后，同样也藏着一些我们不易觉察的假设： 1.如果我拒绝了别人的要求，别人就不会喜欢我。 2.如果被批评/拒绝，就说明我这个人很糟糕。 3.只有努力满足对方的需要，我才能得到对方的爱。 4.如果我的想法跟大家不一样，就会遭到排斥…… 其实，看到这些假设本身，就是改变的开始：我们可以认真观察支配我们行为的信念，并有了反思它的机会。更进一步的做法是：在一些小事上试试这些“如果”，再看看，真实的结果真的跟自己的假设一样吗？在日剧《风平浪静的生活》里，女主就是通过这种小小的尝试慢慢修正内心的假设的：从来不敢跟人起冲突的她买菜被少找了钱，忐忑地回去要，觉得一定会被店员翻白眼。这个时候，她内心的假设是：如果我回去要回几毛钱，就会被别人认为小气/斤斤计较。没想到的是，店员马上跟她道歉，还送给她一盒金针菇。原先的假设就被推翻了。她发现表达自己的需求并没有那么可怕。如果你也想改变自己的讨好行为，不妨认真审视讨好背后的假设，然后在一些小事上做做“行为实验”,看看结果跟原先的假设有什么不同——没有什么比亲身的体验更能打破我们过往“讨好”的假设了。二、练习拒绝，从不要立刻说“是”开始你是不是也会这样：习惯性答应他人的要求，经常为此牺牲自己的需要，没有时间精力做自己真正想做的事情。如果直接拒绝对你来说真的很难，那不妨从不要那么快地说“是”开始。哥伦比亚大学医学中心（ CUMC ）的研究人员发现：只需要推迟 50～100 毫秒的时间做出决策，大脑就会屏蔽干扰，提高决策准确性。当有人向你提出要求时，不需要马上拒绝，只需要告诉他们，你需要一些时间考虑： 1.我现在有些忙，可以晚点回复你吗？ 2.我需要看下这周的日程，等我回家告诉你。 3.我需要跟另一半确认下，我不太确定我们周末有没有安排。 4.在做出决定之前，问问自己 5.这是我真的想做的事吗？ 6.我有时间和精力去做吗？ 7.如果我答应了，会给我带来很大压力吗？慢慢就会走出“习惯性答应别人”的惯性，做出符合自己心意的决定了。篇幅所限，请看续集

朱杰

哀伤并不意味着软弱，更不是缺乏信念，它是我们每个人在自己生命中必须要学习、体验和完成的功课。哀伤与丧失有关，当丧失了挚爱的亲人，当失去了深度的恋爱关系，失去了非常喜欢的工作，失去了生活环境，甚至儿童失去了自己挚爱的玩具或者玩伴……都会引起哀伤反应。我们只有正确应对哀伤反应，并用合适的方式处理这样的情绪，也许我们才会很好的度过面临丧失引起的痛苦。

孙晓芳

当你觉得眼前这件事很难让你心情不轻松，那就在告诉你，你该提升了，你被眼前的情境障目了，你要做的只有一点，找回❤️，回归❤️。❤️是怎样的体验，是就是轻松愉悦的圆满状态。唯有恭喜自己，唯有感恩！恭喜自己又要提升了，感恩自己离真我靠的更近！

周凡

1.一个人与母亲的关系，是他与整个世界的关系。母子关系是其他一切关系的基础，也可以说是一个人命运的雏形。 2.父子关系会影响一个人的社会能力，比如与他人合作或竞争的能力，以及展现出来的力量和勇气。 3.“妈宝男”一般是父子关系出现问题导致的结果 4.父母是孩子的天地。站得稳不稳、有没有安全感，与母子关系有关；够得远不远、飞得高不高，和父子关系有关

黄启士

如果我们的关系看做是太阳系，不要把自己当做太阳，让所有人以自己为中心，除非有足够的“引力”，也不要当月亮，只围绕别人转，别人给你光，自己才会亮；“地球”是一个恰当的角色，既有能力欣赏别人，也有魅力吸引别人，能考虑他人的需求，也坚持自己的需要。如此方能绽放精彩的生命。

你来说说自己想法吧