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每个人都是自己人生剧中的主角,精彩绝伦的剧情,认真投入的
唐建刚
每个人都是自己人生剧中的主角,精彩绝伦的剧情,认真投入的演绎。 剧中忘了,原来自己还是个导演,剧本创作者,制片人。 忘了,你就难以看见人生,沉迷于剧情中的故事哭与笑的各种体验。 更搞笑的是,那些可爱的配角们也是亲情配合演出。 观人生如观影, 想看清真相就做一个观察者 想轻松改编剧情,就忆起自己真实的身份。
1温暖
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尤四海
温暖了
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贺思
我爱你,只是因为你是我的孩子,我所为你付出的一切,只是我作为父母该做的,而不是我可以对你提出要求的资本。 #亲子关系
张芮宁
咨询师助人自助:在帮助求助者过程中,不仅提供直接的帮助,还激发求助者自身的力量和潜力,使其能够自主地应对生活问题和挑战。 助人部分:咨询师运用专业的心理学知识和技能,对求助者进行心灵上的支持,帮助他们认识并解决自己的问题。咨询师对求助者需尊重、真诚和同理心。 自助部分:咨询师鼓励求助者积极参与自我认知和行为的改变,促进他们更好地了解自己和社会环境,提升个人能力和自信,从而减少对外的依赖,实现自我成长和发展。
毕旭
悲伤,是人类最古老、也最普遍的情绪之一。它往往由分离或失去触发:失去了亲密的人,失去了熟悉的环境,或是告别某段珍贵的经历。悲伤看似沉重,却并非全然负面,它是一种自然的心理反应,提醒我们曾经拥有的关系和价值,也帮助我们慢慢面对失落。 在心理机制上,悲伤是一种“过渡情绪”。它让我们有时间停下来,接受已经发生的事实,而不是用逃避来粉饰内心。当泪水流下时,我们的身体实际上在完成一种“情绪排毒”。这种体验虽然痛苦,却有助于逐步整合和消化分离的经验。 以小芳的故事为例:她在外地工作多年,陪伴她成长的外婆离世了。葬礼后,她常常感到心口发闷,夜里失眠。起初,她不断压抑自己,告诉自己“要坚强,不要哭”,结果反而愈发焦虑。后来在朋友的鼓励下,她尝试写日记,记录与外婆的回忆,也允许自己在独处时哭泣。几个月后,她发现自己不再因悲伤而无法呼吸,外婆的形象仍在,但已从“撕裂心口的痛”,转为“温柔的陪伴”。 这正是悲伤的意义:它不是让我们永远沉沦,而是通过表达与承受,帮助我们完成心理的过渡。真正的改善方式,不在于“消灭悲伤”,而是允许它流动。可以哭,可以诉说,可以用仪式告别。随着时间推移,悲伤会融入记忆,成为人生的一部分。 因此,悲伤不是软弱,而是爱的另一种形式。学会认识并接纳悲伤,我们才能更完整地走向下一段旅程。
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有些依赖是一口深渊,迎合的只是内心的软弱、占有欲与控制欲。
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我们有时候常常为人类的共性而感到自责内疚。比如自私、懒惰、紧张、攻击、人本性的恶等等。当这些缺点出现的时候,我们开始用高标准苛责自己,为什么自己这么不好,别人能做到我为什么不能,为什么没有做得更好?这一系列为什么不断折磨着我们,让我们在深夜辗转难眠,最后只能陷入无尽的痛苦之中。其实我们不用过分苛责自己,有些就是人类的共性,这么多年没有改变,只是在我们身上显现出来而已,我们应该庆幸,因为看到问题其实就是进步。
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爱自己的内在小孩 我爱你,我一直在这里陪着你,你很安全。 今日意图:主动 明智
你来说说自己想法吧