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变得更好是很多人的渴望,但这又确确实实不是一件容易的事,
史冬英
变得更好是很多人的渴望,但这又确确实实不是一件容易的事,我们要面临很多具体的问题。因此,想要变好,我们可以尝试一些办法: 1、多看自己已经拥有了什么,做成了什么。 2、多反问自己,我想怎样?而不是人云亦云,别人怎么做我就怎么做。 3、有耐心慢慢来,把目标拆解成最小的单元,一步步完成。 4、经常鼓励自己,尤其是取得了一点成绩时。
2温暖
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橙子
温暖了
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陶莎
有的时候,我们会突然发火 事后想想,又是何必 有的时候,我们会莫名悲伤 一觉醒来,又觉好笑 其实,是生活中遇到的人事物 勾起了我们成长过程中的创伤 从小长大,“蹒跚学步,难免受伤” 这些“伤口”会留在我们记忆深处 时不时被生活中的人事物触及
曾建梅
慢性焦虑,各种恐惧症,表现焦虑,公众演讲焦虑,羞怯,惊恐发作,广场恐怖症,强迫症,创伤后应激障碍,躯体变形障碍症,疑病症。 基于认知模型的解读: 一、你的思维方式会影响你的感受。 二、当你感到焦虑的时候,其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的,没有逻辑的想法导致的,是一种精神“骗术”。 三、当你改变自己的思维方式的时候,你的感受也会随之改变。
黄蔚
昨天的我聪明 想去改变这个世界 今天的我智慧 正在改变自我
王义丽
一生万物的一
张亮
情是价值体验,情商主要是对价值体验的认知,识别及应对反馈的综合表现,简单的讲,你能识别他人的情绪,感受,并作出适合的应对措施言行,让对方觉得你和他是同一立场,是为他好,能给对方一些支持与力量,那我们就会认为,你的情商高,所以提高情商,本质上是提高的认知。
和钰蓉
抑郁症没有固定的症状,患者可能人前阳光灿烂,人后一直在思考如何结束痛苦; 所以抑郁症患者的死亡是病逝。
你来说说自己想法吧