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大自然赋予的美,才是真正的返璞归真的至善至美。 自然之
冯二玲
大自然赋予的美,才是真正的返璞归真的至善至美。 自然之美才是最真实、最淳朴的美。不矫揉造作,也没有过分的做作。 自然而然,这种美在于平凡处见真淳朴,于细节处见高贵。它不会因为个体的差异而有所偏见,对每一棵树、每一朵花都一视同仁。 天道无亲 常与善人。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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崇霞
1.做深呼吸 静心,闭上眼睛,深吸一口气并憋住,默数"1、2、3、4、5",然后慢慢呼出。 这样可以提供足够的氧气,帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁,特别是睡不着时,不妨试试深呼吸。 如果超过10次还不管用,就换一种方法。 2.听听音乐 音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此,当我们心情不佳时,不妨听听音乐、唱唱歌,可以把烦恼赶走选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐,效果会更好。 3.开怀大笑 很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时,就不会笑了。 在心情不好时,不妨"强迫"自己笑。找个镜子,对着它苦笑、傻笑,直到大笑,当"假戏真做"时,会感觉很好、很开心。。 4.勇于舍弃 有时候我们要做的事太多,给自己的压力过大,会感到力不从心、十分惫,进而影响身心健康。尝试放下一些"包袱",让自己轻装上阵。拿得起,需要能力和水平;放得下,需要智慧和勇气! 5.合理宣泄 合理宣泄的方法有很多,方便好用的有3种,即哭出来、说出来和写出来。 所谓"当事者迷,旁观者清",适当的倾诉可以让我们得到更多的理解、宽慰和指导。如果性格内向,把不愉快写在纸上,撕碎丢掉也是很好的发泄方法哦~
李燕
近期接触到几起"空心病"案例,还有青少年辍学案例,内心很感慨和心痛。越来越感觉到经济飞速发展了,但国民心理健康问题却亟待解决,尤其是青少年群体和"空心病"群体,人们很多关注于对外界物质的追求、对关系的需求,却从来没有好好关照自己的内心,她是什么感受,她在需要什么,怎么满足她,怎么滋养她,怎么呵护她,又怎么强壮她。 中国的心理健康事业任重而道远,凭一己之力也想做点什么。我想要学习的课程很多。今年的长程精神分析2月份开课,之后还想系统学习自体心理学,专注于"空心病"群体自体感的建立,还想系统学习青少年精神分析。越深入这个行业,越开始有了一种使命感。
郭玉玲
新幸福十标准:(1)你要学会享受你的工作。(2)有关系亲密的朋友和家人。(3)拥有稳定的经济来源。(4)身心健康。(5)拥有富于刺激性的兴趣和生活方式。(6)拥有自己的时间和自由。(7)能够选择适合自己的居住环境。(8)具备有效的思维习惯。(9)能够放眼未来。(10)感觉自己每天都在不断地向目标前进。
金明环
(1)欲望实现了 (2)欲望没有实现 (3)欲望缺失 ——来自拉康的观点
尤四海
国家提倡:在学习上给孩子减负。 负减少下来了,孩子的考试成绩提升怎么办?能想到这一层的家长,才是真的懂减负了。
相辉
如果你是个害怕失败的人,你就去承认这份害怕,也试着去接纳这份害怕,与这份害怕相处,你才能接纳完整地自己,不管你的外在改变有多慢,接纳一个完整的自己,至少可以让自己真实自在的活着,而如果你拧巴地不接纳,你就会时时处在矛盾中谴责自己,那样活得真是太累了。
你来说说自己想法吧