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欣赏经历了沧桑的人生：经历了沧桑的心灵尽管已经没有了幼

马汝海

欣赏经历了沧桑的人生：经历了沧桑的心灵尽管已经没有了幼稚和单纯，却多了成熟和稳重；经历了沧桑的梦，尽管缺少了浪漫，却多了深沉；经历了沧桑的年龄，像一轮满月，宁静朗朗，那淡淡的清辉，可以让温馨永恒；经历了沧桑的眼睛，从此看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水…… ---梁实秋

1温暖

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七七

温暖了

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个人成长

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杨平

今天参加了一天的正念止语练习，刚刚结束，一天不说话不看手机，只做正念行走，正念吃饭、正念冥想、正念伸展等，感觉和自己的身体离得更近了，更能敏感地觉知到自己的呼吸、情绪、想法、身体感受等等！

李春娣

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读一本书， 4听一首音乐或者唱一首歌， 5细细的品味美味佳肴， 6不看手机冥想或者发呆，享受空白， 7在自然中散步，感受散步，迎面而来的风 8和宠物玩耍， 9跳舞感受身体的舞动， 10对自己说辛苦了，我爱你

郭玫

渐渐第懂得了，人生的最高境界，是眼界悠远，看淡一切尘世纷扰，才能活得轻松快乐；只要心中有光，敢于担当，那么生活，定能不负所望。早安

冯二玲

莎士比亚说过：“世事本无好坏，皆因思想使然。” 所遇问题的结果，全由你的心和思想决定。境随心转，万事唯心造。当内心改变了，很多问题便消失了。庄子也曾写道：“小知不及大知，小年不及大年。” 你所站位置的高低，决定着看待问题的态度。而真正智慧的人，会站在更高位置不断转变思维，消除问题，不让问题困扰自己。

肖友松

婴儿之爱和客体之爱婴儿之爱，实际上是自恋的爱。婴儿在跟妈妈的关系中体会到很多爱，但是这种爱有压榨、功利的味道。如果一个人在成年后的亲密关系中，还保留着婴儿般的爱，那么他对他所爱对象的要求就是，你必须满足我的所有需要。如果一个人总是处在这样的状态中，他的亲密关系迟早会被他自己亲自破坏。客体之爱，跟婴儿之爱不一样。它的特征是，在亲密关系中，我既能接受来自别人的爱，同时也能给别人提供他所需要的爱。这是一种爱的相互给予，或者说，彼此都能从对方那里得到自己所需要的爱。你需要怎样的爱？每个人需要的爱的级别是不一样的。这跟不同的人需求不同是一样的道理。

宗阳

微笑是最温暖的力量。微笑能传递善意，拉近人与人的距离，让人际关系更融洽。当嘴角上扬时，内心也随之愉悦。即使面对生活的不如意，一个微笑也能给予我们勇气和力量，去克服困难，化解烦恼。俗话说：“笑一笑，十年少。”心情愉悦，就是最好的保养品。让微笑成为生活的常态，我们便能越活越年轻，用乐观的心态迎接每一个明天。

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