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与你相伴成长

我一直以为正常人遇到问题的第一反应是想办法解决问题。后

王倩倩

我一直以为正常人遇到问题的第一反应是想办法解决问题。后来发现有太多人，遇到问题的第一反应是照顾情绪，抱怨发泄；或者先行逃避，推卸责任。其实你凝视一下问题本身，真没那么难。。。

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刘颖

婴儿早期的心理世界，是他一生人格的基础。谁是这个心理世界的建设者呢？通常是重要的养育者，一般都是孩子的妈妈。母亲的身体和心智是婴儿最初的心理世界。母亲身体健康，充满活力，这就是婴儿世界欢快的曲调，婴儿会沐浴在这些欢快的曲调里构建他的美好世界。母亲的心智功能，会让小婴儿感受到人际互动的特色。幽默的爸妈会让婴儿获得更多的快乐；读书的妈妈会让婴儿闻着书香长大：敏锐的妈妈会更准确的理解和回应婴儿。婴儿能拥有什么样的世界，其实是妈妈给予的。

白雪峰

你有没有遇到过这样的情况：面前有两个看似同样好的选择，却迟迟无法做出决定？是选左边，还是选右边？也许你站在那里，举棋不定，直到时间悄然流逝，你错过了所有机会。这个情境就是“布里丹毛驴效应”的典型例子。法国哲学家让·布里丹提出了一个著名的思想实验，一头饥饿的毛驴被放置在两堆等量的干草之间。由于两堆干草距离相等，毛驴无法决定该吃哪一堆，最终因犹豫不决而饿死。虽然这个故事看似荒谬，但它揭示了一个深刻的心理学现象：当我们面对两种看似同等的选择时，往往会陷入难以决策的僵局。这种现象在心理学中被称为“布里丹毛驴效应”。布里丹毛驴效应背后的心理机制十分复杂，涉及决策瘫痪、选择超负荷以及认知偏差。你是否开始反思自己在生活中是否也曾经历过布里丹毛驴效应？当面对两个同等的选择时，你是如何做出决定的？

朱志伟

“他人就是地狱”，这成了萨特的名言。细究一下，主要有三层意思。首先，如果你不能正确对待他人，那么他人便是你的地狱。即倘若自己是恶化与他人关系的原因，自己就得承担地狱之苦的责任。其次，如果你不能正确对待他人对你的判断，那么他人的判断就是你的地狱。他人的判断固然重要，但也只能参考，不能依赖，不可看作最高裁决，更不是自己行为的最终目的。第三，如果你不能正确对待自己，那么你也是自己的地狱。

张凤琴

当一个人开始有了爱自己的力量，他才会对自身有更多的肯定，开始坚信自己值得被爱。

游慧怡

要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。

那晓旭

父母让孩子养成好习惯的最佳方法就是:从小处开始,在旁边看好,坚持,直到习惯为止。 by 雷诺.莫里希《纪律的秘密》

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