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如果提前了解你所要面对的人生, 你是否还会有勇气前来?
李慧
如果提前了解你所要面对的人生, 你是否还会有勇气前来? 人把自己置身于忙碌之中, 有一种麻木的踏实但丧失了真实, 你的青春也不过只有这一些日子。 什么是真实? 你看到什么,听到什么,和谁在一起。 有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和和喜悦,这就是真实。 若提前了解了所要面对的人生,未必有勇气前来。 若未见真相,人生便失去了盼望。 若未存盼望,活着也是为了死去。
1温暖
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Amanda
温暖了
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个人成长
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每个人在童年的学习经验中,或多或少都形成一些认知上的扭曲,比如二分法思维,过度概括,消极过滤,缺损积极,夸大,感情用事,应该陈述,贴标签,武断,归己化等,这也是我们的情绪中,时常会陷入消极状态的一个主要原因。 心理学家阿伦·贝克认为:认知扭曲是一种思维的错误,它造成了人类处理信息过程的困难,最终导致了心理障碍。 认知扭曲是一种普遍存在于我们日常生活中的思维陷阱,这些扭曲往往在无意识中影响着我们的情绪、行为和决策。正如心理学家艾利斯所说:“不是事件本身让我们痛苦,而是我们对事件的看法。”当我们能够意识到这些认知偏差,并尝试用更理性、更平衡的方式来看待生活中的挑战和困难时,我们将会拥有更强大的心理韧性。
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狄更斯说:“一个健全的心态,比一百种智慧更有力量。” 事有好坏,境有顺逆,是福是祸,全在于你的心态。 心态,就是命运的舵手和主宰,心态对了,一切都顺了。 保持一个好心态,才能将所有的艰难险阻,化作行稳致远的助力。
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一年的公益沙龙,直播,可以给自己封个劳模了。 无条件地付出,会使他人的心中充满感恩之情。感恩可以促使一切美好的事物循环发展,你会发现这种循环的力量是非常强大的。 当你无条件付出的时候,美好与白私的内在形成鲜明的对此,让你更加清醒自己的白私面和匮乏面。意识到自已的这些内在的限制之后。就可以将它们放下。
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20210122郝文英分享: 人,不求完美,但求完整。
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最牢靠的婚姻不是怦然心动、风花雪月,而是思想深处的价值观的契合。再夺目的光彩,也不及灵魂碰撞出的喜悦之情,那个你爱的人,刚好也懂你。 人的眼睛可以看到容貌,却无法洞悉内心。两个人只有相同的热爱和专注,相互间体谅和珍惜,给予宽容和空间,才能让婚姻散发出别样的美丽。 婚姻不需要仰望,而需要并驾齐驱。婚姻里真正的成长,不是改造对方成功,而是努力塑造一个更好的自己。投其所好,而不是给己所要。
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以情绪来举例说明,每个人的情况不同,觉察的程度也不同,觉察有四个层次: 1)不知不觉:没有觉察情况,当情绪来了,会被情绪控制,做出很多不计后果的事情。而且每次都是同样的状况,反反复复。 2)后知后觉:情绪过后,自己能够反应过来,自己做的对与错,但是很难避免同样的情况再次发生。 3)当知当觉:就是当情绪来的时候,你已经知道在这个当下,正在发生什么。当达到这个层次,你就可以自己控制情绪,从而影响后事的发展。 4)先知先觉:就是当事情还没发生,就可以预知它要发生了。因为你对情绪的觉察已经越来越熟练,所以情绪还没来,你就知道它要来了。所以,你也就有了更好的选择和处理方法。 所以,我们要自我觉察,向内探索,觉察是为了接纳,然后做出改变,成长,迭代,升级。
你来说说自己想法吧