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石萍

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李春娣

有些人骑驴，当驴子不肯继续前进时，他们便将胡萝卜挂在驴的前面引诱它，驴子永远跑在萝卜后面，他们永远向前行，胡萝卜诱使驴子不再留意它背负的重担。爱情中也是这种情况，爱情关系是有着幻想的成分，幻想遮蔽了谁是真正的支配者，以及要带领我们去什么方向等问题。当两性迷上对方时，当中一定有某些我们不知道的神秘力量在运作，而且是超越这份表面之上的吸引力，有多种记忆会在这个相遇中涌现。

那晓旭

作为父母，我们不需要逼孩子战队“听话或不听话”、“同意或不同意”，而需要和孩子一起学习如何表达和接受彼此的不同意见，这是一种需要练习才能养成的能力。

陈莲

如果孩子厌学了，如果当下我们说的很多话不起作用甚至起反作用，如果我们和孩子的关系已经近乎水火不容，如果我们用了各种办法，但是孩子的状况却越来越糟糕，那么就去硬逼着自己忙起来，让自己先去少关注孩子吧。有效继续无效改变我们做了那么多，在当下都无效，说明做的这些最好暂时先不要做。不做不是躺平，而是不做无用功，不逆势而为，如果我们做的对孩子有效，当然去做，但是状况已经越做越糟糕了，为什么还要做呢？在我们越做孩子状况越糟糕的时候，说明我们需要把做的事情从对孩子的回到自己身上。行由不得，反求诸己，最终的最终都是回到自己身上。这样最起码不帮倒忙，不至于孩子调整了好久的情绪，我们一两句话让孩子的状态又变得糟“糕。我们可以给自己安排很多的事情，不管是我们的兴趣爱好，还是工作，还是读书学习成长自己都可以，反正让自己尽量没有空闲。还有如果我们能有地方去表述我们自己内心的情绪感受，这是最好不过的，因为累积的情绪，说不定哪天会爆发而讲出来，这会得以宣泄。所以我们不是不做事情，而是更多的做自己的事情。孩子不会完全任凭自己的情况一直如此的，虽然有的时候需要一段时间，比如几周或者几月，但是最终孩子都会好起来。孩子越是能自我掌控，好的动力反而越足，好的反而越快。如果某一天孩子希望我们靠近，希望我们帮助的时候，那个时候再顺势而为去帮助，往往也就会能起到事半功倍的效果，先做好当下吧，先花时间更多的成长自己，现在是通过学习不添乱，将来是通过学习得到的能力，去在孩子需要的情况下帮助孩子，孩子逐渐变好的那一天早晚都会来。

张志军

改善家庭关系、增强婚姻幸福需要夫妻双方共同努力，从沟通、理解、行动等多方面入手。以下是一些关键方向： 1. 建立高效沟通模式 - 主动倾听：沟通时放下手机等干扰，专注听对方表达，不急于打断或反驳，让对方感受到被重视。 - 坦诚表达需求：用“我”开头表达感受（如“我感到被忽略”），而非指责（如“你从不关心我”），减少对立感。 - 定期深度交流：每天留10-15分钟聊聊彼此的工作、心情，每周安排一次“夫妻时间”，远离家务和孩子，专注于对方。 2. 尊重与理解彼此差异 - 接纳不同：承认夫妻在性格、习惯、思维方式上的差异，不强行要求对方改变，比如一方喜欢社交，另一方偏爱独处，可协商找到平衡。 - 换位思考：遇到矛盾时，试着站在对方的角度思考（如“如果我是他，会怎么想？”），减少偏见和抱怨。 3. 用行动表达爱意 - 日常小细节：比如睡前一句关心、出门前的拥抱、记得对方的喜好并偶尔准备小惊喜，这些细节比“我爱你”更有说服力。

孔德雪

现代女性对安全感的需求量越来越大，也是健康两性关系的基石。情感中的奢饰品——安全感

谭话

终结内耗循环：3个认知转变重建关系心态在亲密关系中，很多人会陷入反复纠结、自我怀疑、过度猜疑的内耗循环——对方晚归半小时就脑补出无数负面场景，一句无心之言就反复琢磨是否暗含不满，甚至因害怕冲突而压抑需求，最终身心俱疲。其实，多数关系内耗源于认知偏差，只要做好3个认知转变，就能重建健康的关系心态，摆脱自我消耗。一、从“苛求完美”到“接纳不完美”没有任何一段关系能做到绝对完美。伴侣的性格缺陷、沟通中的摩擦、生活习惯的差异，都是亲密关系的常态。真正健康的关系不是杜绝问题，而是双方有共同解决问题的意愿。二、从“过度归因”到“客观归因” 内耗的核心诱因之一，是将伴侣的行为过度与自身或关系绑定。对方工作疲惫时回应冷淡，就觉得“他是在生我的气”；伴侣忘记纪念日，就认定“他心里没我了”；这种“过度归因”本质是安全感缺失下的非理性联想，会让自己陷入自我否定或猜疑的死胡同。转变认知，学会客观区分“事实”与“臆想”。三、从“掌控对方”到“管好自己” 真正的安全感从不源于对他人的掌控，而来自自我内心的稳定。转变认知，将注意力从“如何让伴侣符合自己的期待”转移到“如何提升自我状态”，当你有独立的精神世界和自我认同，就不会因伴侣的一言一行患得患失，关系也会在彼此尊重的空间中更显轻松。

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