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与你相伴成长

陪伴来访，使他能待在痛苦中，能够去承受这些痛苦，是咨询师

邢松

陪伴来访，使他能待在痛苦中，能够去承受这些痛苦，是咨询师的责任

1温暖

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隋艳玲

温暖了

相关回答

胡凤仙

母亲节快乐，感谢孕育我的母亲。

赵玉红

让关系不好、破裂很容易啊，彼此伤害、断裂、拉黑、不联系，偏执分裂的处理关系一点都不难，难的是，在并不完全如意和满意的关系中缝缝补补，敲敲打打，妥协反思，争取修复中看到关系中“好的“部分，接受和容纳“不好的”部分，摇摇晃晃中保持连接，调整自己对关系的期待，调适自己在关系里的应对方式，让关系可以继续下去。没有完美的关系，就像没有完美的人生一样。

冯二玲

看见自己，看见他人，爱的联结当你只注意一个人的行为，你没有看见这个人，当你关注这个人的行为背后的意图，你开始看见他；当你关心这个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心，看见了另一颗心。这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心灵间流动，喜悦而动人！当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看见自己，当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，并开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！这才是真正的爱的发生！【伯特.海灵格】

那晓旭

爱孩子，或许不需要多大的成本，看见孩子、尊重孩子、给孩子空间，让孩子感受到自己被爱着。

胡秋香

识别情绪、与情绪链接、将情绪具体化，是心理学（尤其是情绪调节和心理健康领域）中非常重要的实践方法。它们不仅帮助我们更好地理解自己，还能改善人际关系、提升应对能力，并促进心理成长。以下是具体原因和科学依据： 1. 识别情绪：为什么需要命名情绪？ - 大脑的标签效应：神经科学研究发现，当人们用语言准确命名情绪（如“我感到焦虑”而非“我不舒服”）时，大脑中负责情绪反应的杏仁核活跃度会降低，而前额叶皮层（负责理性思考）的活跃度会升高。这能有效缓解情绪强度。 - 避免情绪混淆：许多人长期处于“说不清为什么难受”的状态，可能将愤怒误认为抑郁，或将孤独误认为疲惫。准确识别情绪是解决问题的第一步。 - 例子： > 一个人因工作压力感到“心慌、易怒”，若识别为“我对 deadline 的焦虑”，便能针对性解决；若模糊归因为“我能力差”，反而加剧无助感。 2. 与情绪链接：为什么需要感受情绪而非逃避？ - 情绪的功能性：情绪本质是进化形成的信号系统。比如，恐惧提示危险，愤怒提示边界被侵犯。忽略情绪等于无视重要信息。 - 逃避的代价：长期压抑情绪会导致躯体化症状（如头痛、失眠）、情绪爆发（如突然崩溃）或心理疾病（如抑郁）。研究表明，对负面情绪的接纳度越低，心理健康水平越差。 - 链接的方法：以观察者视角不带评判地觉察情绪，而非陷入其中。 3. 将情绪具体化：为什么需要细化情绪？ - 减少模糊感的压迫感：模糊的情绪（如“我很难过”）往往令人不知所措。具体化（如“我对朋友的忽视感到失望和委屈”）能缩小应对范围。 - 找到应对策略：不同情绪需要不同应对方式。 > “愤怒”可能需要设定边界； > “悲伤”可能需要寻求支持； > “内疚”可能需要弥补行为。 - 语言的力量：具体化能激活大脑的问题解决能力。实验表明，用更细致的词汇描述情绪（如“惆怅”“懊恼”而非简单的“不开心”）的人情绪恢复更快。神经科学与心理学依据： - 情绪调节模型：识别和命名情绪属于“认知重评”策略，是健康情绪调节的核心。 - 具身认知理论：情绪与身体感受密不可分，具体化能加强身心一致性。 - 依恋理论：能准确描述情绪的人（高情绪粒度）通常有更安全的人际关系。总之，情绪不是敌人，而是内在导航系统。识别和具体化情绪，相当于将模糊的警报转化为明确的操作指令。

刘淑珍

自卑是自我攻击的常见现象

超越自卑的本质-就是扭转攻击的方向.

那如何把攻击性向外呢？

融入跟他人的关系，投身一项事业，这样攻击性就有了一些外界的投注点.

精神分析-曾奇峰

你来说说自己想法吧