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亲爱的，早安～～～，今天心情如何？无论如何，一个好的心情

许媛媛

亲爱的，早安～～～，今天心情如何？无论如何，一个好的心情才是你今天最大的财富。come on Babe

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李丽杰

科胡特假设羞耻感有两个基本来源，分别是侵蚀性夸大和碾压性自恋伤害。第一类是因为夸大过于压倒性以至于无法整合为自体的一部分，也就是，极度夸大损害了个体的完整感。举个例子，假设在一个场合，有人说你是天底下最漂亮的女人，现在请你上台领全世界最漂亮女人奖并发表感言，这时你怎么想？同理，如果孩子成长在溺爱的环境中，养育者平时生活中对孩子空洞的、不是基于客观事实的夸奖，长此以往，那么孩子一旦接触现实，就会受挫。第二类来源更加普遍，羞耻感的反应是因为个体感到被非同调的、贬低的、回应不足的自体客体环境所忽视或伤害。这类就比较好理解了，当孩子期待从环境中获得赞许，肯定，接纳，理解的时候，却体验到了挫败和伤害，这时就会感觉到非常痛苦的羞耻感。

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生命就是这样在不断自省觉醒中自我领悟建立自我的一个行为准则

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和他人的相处，无论是乍见之欢或者久处不厌，如果能提供情绪价值，会让彼此关系更融洽。简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高。情绪价值具体的内容包括关心、鼓励、支持、理解、信任、体贴、关注、崇拜等等。在一段关系中，你是为他人提供情绪价值的人吗？我是晓慧，我们明天见。

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修行之路，不管跨过千山万水，不管见过多少高人，最重要的功课就是面对自己。

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一旦我们遇上总是不断消耗自己的人，就要学会及时止损，越早离开越好，不要给自己受伤的机会。交际不是扶贫，相爱不是消耗，如果一方一味地消耗，换来另一方的变本加厉，这只能助长了恶，并非是善举，而是悲剧的上演。

你来说说自己想法吧