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孩子指责我，我知道孩子委屈！孩子讨好我，我知道孩子需要

那晓旭

孩子指责我，我知道孩子委屈！孩子讨好我，我知道孩子需要认可！孩子对我冷漠，我知道孩子缺乏安全感！孩子对我顶嘴，我知道孩子需要肯定！孩子撒撒谎了，是想逃避惩罚！孩子爱拖延，我知道孩子害怕挫败感！所以父母要持续学习才能真正的理解孩子！

1温暖

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孔德雪

温暖了

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没有办法马上改变自己，唯一能做的是先接纳当前并不完美的自己。然后，抽离出来，一点点改变，每改变一点，都是全新的收获。

傅益红

崇霞

我们常把“对事不对人”挂在嘴边，可生活与工作里，太多沟通都在小事里跑偏：明明只是一件事带来了不适，脱口而出的却是“你这人怎么这样”“我真讨厌你”这类人格指责，好好的沟通瞬间变成争吵，让彼此都陷入委屈与愤怒。但很少有人知道，这些伤人的话，往往并非说话者的本意。内心深处，他们想表达的或许是“我关心你”“我想念你”“我渴望被认可”“我希望被看见”，只是找不到正确的方式，只能用指责包裹脆弱，用攻击代替倾诉。这在心理学上被称为叙情障碍，也叫情感表达不能、情感难言症，是一种常见的人格特征。拥有这类特质的人，难以识别自身情绪、无法准确表达感受，甚至会对“表达情绪”这件事产生本能抗拒，既说不出自己的真实心意，也很难共情他人的情绪。这种能力的缺失，并非天生，大多源于成长环境：从小未被教会如何合理表达情绪，多年压抑着不被接纳的感受，在人际互动中习得的，只有指责、对抗的沟通模式。其实这是绝大多数人都存在的共性问题，不必苛责自己，也不必埋怨他人。情绪表达是可以学习的能力，慢慢来，我们都能学会把心里的温柔与需求，好好说出口。

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有些事情不用说那么多，每个人都有自己的南墙要撞

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炼金术有一句格言：“万物皆通过对一的沉思而从一开始”，沉思意味着内观。如何内？闭外则内开。如何观？摒弃自我意识，让无意识自然流动。无意识的内部，拥有大半个世界的领域，炼金术借由与意识产物进行创造性的对话，使事物在无意识的领域内松动，突破潜在的土壤显现出来。所以炼金的过程，是无意识运作的过程。它是心灵的化学，它不可说又无从说，不可见又无从见。炼金术所炼之金，非普世之金，非物质之金，非肉眼可见之金。可真正锻造的时候，你知道，它就在那里，发生转化，成为你黄金般的心。

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自由不是轻松拥有的礼物，而是一种需要承担责任、面对孤独与不确定的状态。

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