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以下内容节选自《游戏改变人生》前言 如果我们对极端的个
卢宇宁
以下内容节选自《游戏改变人生》前言 如果我们对极端的个人挑战应对得当的话,就能解锁自己的能力,让我们过上更忠于自己梦想的生活。研究人员称之為“狂喜后成长”。它的运作方式和创傷后成长一样,区别是你可以主动选择挑战。任何時候,你都可以有意识地承担有意义的项目或使命,从而制造明显的压力和挑战,建立创傷后成长的条件。研究表明,有7种思考和行為方式有助于实现创傷后和狂喜后的成長:
采取挑战心态
找出所有让你更坚强和快乐的东西(能量升级)
努力保持灵活的心理状态(对抗坏家伙)
坚韧不拔地采取行动(寻找并完成任务)
培养人际关系(招募盟友)
找到英雄故事(采用秘密身份)
学习寻找益处这一技能(争取华丽制胜) 如果你本来就面临着艰巨的挑战,遵循这些规则不仅有助于你更成功地应对这些挑战,而且容易让你体验到创傷后成长带来的益处 如果你眼下并未面临充满压力的挑战,但仍然想变得更强大/更快乐/更勇敢/更具复原力,那么不妨随意挑选一个对自己有意义且富有挑战性的目标,然后遵照这些规则,努力去实现它。你會因为做了不寻常的事而感到满足,并逐渐解锁狂喜后成長带来的益处。 我爱你 谢谢你 感恩你 祝福你
1温暖
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卢宇宁
温暖了
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胡建春
自我防御机制主要有两个特点: 在无意识水平进行的,因为具有自欺性质,是一种潜意识层的自卫; 自我防御机制往往具有伪装或者歪曲事实的特点,其作用在于保护自我,不至于由焦虑而导致疾病的产生,在防治心理疾病中有积极的作用,但没有道德上的欺骗含义。
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大道至简,守住本心,无往不利。 今晚做一个咨询,听得我眼睛湿答答的,现在的年轻人,真是前途无量啊,这互相滋养的一刻,太珍贵了。
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供参考
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细雨微风中,跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。 心理咨询也一样,不要指望谁来拯救你,任何时候,真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程,即便一程也是人生幸甚。
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生活里吃的那些苦头,没必要逢人就说,因为这还不来多少同情,也无法改变现实,只有学会苦中作乐生活才会妙趣横生。生活就是自己哄自己,只有自己想明白了,就什么心结都打开了,记住,人生除了生死,其他都是擦伤!
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森田疗法的顺其自然、无为而治、为所当为,忽然让自己豁然开朗
你来说说自己想法吧