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与你相伴成长

身体聚焦不再囿于咨询必须用大量时间来收集信息，而是针对你

李宁

身体聚焦不再囿于咨询必须用大量时间来收集信息，而是针对你身体的感觉，启动副交感神经。当事件引发的情绪不再糟糕，事件本身就开启了新视角。

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李宁

温暖了

相关回答

王倩倩

你要学会清晰地表达自己没有人会在你都不清晰的情况下，清晰地理解你。你要给自己一点时间与空间，更好地了解自己停一停，问一下这是我想表达的吗？这是我的需要吗？没有人有义务要理解你除非你还是婴孩，那时你和妈妈（世界）是一体的，妈妈（世界）有义务要理解你。每个人都活在自己的剧本里，除非他需要，才会主动理解你。记住哦！那是他的需要，不是你的！当你努力用劲地表达时请你停一停，松一松，看看那个害怕表达不清的人，是谁？是成年的自己？还是那个，曾经常常被忽视，渴望被看见的孩子？你只要轻松自在地去表达自己理解你的人自然会理解你，不理解的人撞破了脑袋也不会理解你。你去做，去表达就好了一切尽待机缘！

姚晓萃

阶段性修复路径： 1. 愤怒期：允许自己愤怒，这是对不公平的本能抗议 2. 悲伤期：承认「有些童年需求永远无法被满足」 3. 重建期：成为自己的「足够好父母」

关键问题：「此刻的我需要什么？我能为自己做什么？」

注意：若出现闪回、长期失眠或自我伤害倾向，建议在专业支持下工作，不要独自硬扛。

祝晓

你的身体给了你很多的信息，你却视而不见，听而不闻。但是，你更不知道的是，这些被你忽视的信息却直接左右了你的决策。就像是你未曾意识到冷的时候，你已经开始缩头缩脑了。

和钰蓉

自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。一个人之所以能够自由地向别人表露自己的信息，是因为他本身是心理健康的人，而心理健康水平的提高也得益于对朋友、爱人的自我表露。成为一个心理健康的人的关键，是使自己更透明。我们要愿意并且能够向生活中的重要他人充分地表露自己。当然，这对于大多数人来说是很难做到的。我们通常会尽力避免别人发现我们身上的许多不被人喜欢的人格特点或者坏习惯。我们害怕会使自己陷入难堪的境地或者失去自己喜欢或崇拜的人的尊重。但是，所有这些欺瞒的结果是使我们更加担心，永远害怕别人发现真正的自己…… 人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。通过把感情转变成文字，我们会更加认识这些情感，仅仅在头脑中思索这些情感是达不到这种认识的……用词汇来表达内心的感觉将使人“看见”自己的情感，并且能更有效地对待它们。

王倩倩

每一朵花，都有其独特的花期。有的花早春绽放，绚丽夺目；有的则静待盛夏，以更加饱满的姿态盛开。花有花期，人亦有其自身的成长节奏。过早开放的花朵，往往会更快地凋零，不会结出果实。过度追求孩子的成长速度，同样会带来不良后果。不要焦虑孩子“开花晚”，那是他的“花期”，你着急也没用。你用尽手段把他“催熟”，虽然可能暂时绽放，在短期内看到成效，但长远来看，却是病态的、不健康的，难以承受风雨的洗礼，甚至，到后期，自己就枯萎了，更不用说结出丰硕的果实了。不要羡慕，过早开的花，不要总是担心，孩子无法在同龄人中脱颖而出。好的教育，绝不是让所有孩子，在同一个季节“开花结果”。我们应该给予孩子足够的耐心、鼓励和爱，相信那些“晚开花”的孩子，同样能够结出属于自己的“果实”。

张凤琴

一个人要真正了解自己的精神需求。你自己现在到底要的是什么？如果不解决这个问题，将无从谈到你的幸福与快乐。

你来说说自己想法吧