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与你相伴成长

你给生活意境，生活才能给你风景。带着知足的心生活，带着

傅益红

你给生活意境，生活才能给你风景。带着知足的心生活，带着感恩的心看世界，在渐行渐远的光阴中，且行且忘且随风，在朴素的生活里找自己的宁静，让快乐和自由永远被置顶！

1温暖

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尤四海

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

赵莎莎

相反，如果缺乏镜映功能的滋养，孩子对自己情绪的识别度、敏感度都会很差，也很难单靠自己的心智就充分理解自我，或者明确真实的自己是一个怎样的人、有怎样的真实需求。因为缺乏稳定的自我内核以及价值感，他们很容易陷入迷茫和抑郁，就像祺宇那样。那你可能会问，如果我在童年时期缺少镜映的话，成年之后还有没有办法弥补？当然也是有的。书里推荐了三个方法。第一个方法是阅读文学作品，最好是经典文学作品。读的时候不要只看故事情节，而是要尝试理解书中的人物，他们为什么会做出这种举动、说出这些话。如果书里的人物有一些言行举止让你觉得难以理解，千万不要略过它们，你不妨跟朋友、或者跟AI讨论一下，这些言行的背后，到底暗示了人物内心当中怎样的思想情感，有哪些心理过程。你可以慢慢地思考和体味，直到你感觉自己能够比较好地理解这些人物的内心世界了。经典文学作品之所以经典，就是因为它们所描绘的这些人物内心世界的复杂性、真实性，超越了具体的时代和情节，触及了人性当中一些共通的内核，包括矛盾、欲望，还有困境。因此，它们可以成为一面映照我们自身情感的镜子，也能帮助我们更好地理解别人。第二个方法是正念冥想。就是找一个时间，什么都不做，把注意力集中在自己的情绪和想法上面，尽量不加评判，而是静静地观察它们。镜映缺失的人很少观察自我，所以这种刻意的正念练习也是一种补救的练习方法。第三种方法是多做情绪交流。比方说，你可以找一个可信任的朋友，向他表达这种需要，然后跟他结成“情绪伙伴”。在接下来的一段时间里，你们双方都可以尽可能多地反馈对方的情绪，并且尝试用语言表达出来。比方说，你可以讲：“我刚才看到你挑了一下眉毛，是不是觉得有什么困惑的地方，还是你觉得不满意，或者你觉得有点不屑呢？”就这样，相互尝试解读和反馈对方的情绪，并且相互确认。这就有点像一种成人版的镜映练习。这样刻意练习一段时间，也会大大提升你的情绪敏感度和自我觉察能力。

孙三丽

婚外情！新鲜又刺激！想不被任何人知道，然后呢，两个人秘密地不断往来，以为别人不知道。婚外情不想让别人知道，想错了！哪有不透风的墙，只是旁人没有当着你的面点破那点事。婚外情想悄悄的开始，然后呢让这段感情悄然结束，那我要恭喜你是个幸运的人。婚外情里的人，能全身而退的不多，极少的人能做到的事。如果说能全身而退，必须是爱得有距离，散时不纠缠，能做到吗？这是很多人都做不到的。几乎所有的婚外情，一旦走漏了“风声”，双方的家庭都是闹得鸡飞狗跳，最终的结局都没有好下场。

孙玉松

我滴来访者们，如果接受的了视频咨询，可以跟我视频咨询哦，直接拍通话的订单就可以。因为同一位的来访者和同一位咨询师，视频效果一定是大于语音通话的。 1)因为视频更能快速建立关系,从而省咨询时间。 2)咨询师能更快速掌握来访者的动态和信息，从而提高咨询效率。 3)来访者能更容易接收咨询师的能量，从而提升咨询效果。

刘小娟

人生，就是一边拥有一边失去，一边选择一边放弃；成长，或许就是一场兵荒马乱的痛…

袁云云

在静观的练习中，安放自己。以呼吸为锚，深深扎入当下这片无垠的寂静之海。将那些翻腾的思绪、起伏的情绪，都只当作掠过天空的云，看它来，任它去，你只是那广阔而晴朗的天空本身。愿你有一份力量去改变你能改变的，那力量源自静观后明晰的洞察，如利剑出鞘，精准而坚定。愿你有一份平和去接纳你不能改变的，那平和源自静观中对无常的了悟，如大地承托万物，深厚而安稳。更愿你有一份智慧，去分辨这二者。当改变的力量与接纳的平和在智慧中交融，你便真正与生命的流变合而为一。不再对抗，亦非随波逐流，而是成为流水本身——既有奔赴远方的形状，又有深不可测的沉静。

杜宁娟

！集中注意力！缓和注意力！打开注意力！放空注意力活在当下，于人有益，而不执着于谁对谁错。

你来说说自己想法吧