情说App

与你相伴成长

很简单，把关注点放在自己身上，屏蔽与你无关的人事物，

安美花

很简单，把关注点放在自己身上，屏蔽与你无关的人事物，做自己生命的主人

2温暖

0回答

瘦瘦

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

李娜

心理咨询中会有负移情，在这个阶段来访者会把对生活中对重要他人的负性情感转移到咨询师身上。咨询师会被投射为各种各样的坏人，迫不得已“扮演”着“使来访者感到被伤害的角色”，比如一个爱控制的人、使来访者感到像权威一样不能放松的人、不能理解自己的人、让自己很生气的人等。当然咨询中咨询师有时候就是会让来访者有生气和失望，咨询过程并不总是舒服的，来访者有时候也会用一些话语攻击咨询师，作为一个人第一反应是难受的，委屈的，但是作为一个咨询师，马上就把状态调整过来，在内心给自己一个设置和界限，知道来访者说的并不是咨询师本人，而是那个被投射的不喜欢的人。再去感受一下这种感觉，里面有愤怒、悲凉、失望透顶、距离、疏远，我想一个人从爱的人那里受了好大的伤害才会有这种从后背都发凉的感觉，清晰且透彻。这也会让咨询师了解和体会来访者的感受和经历，只有理解，才是深深地看见。上述内容已经过来访者同意并且改编 #美出高级感 #情感 #亲密关系 #内容过于真实

那晓旭

所谓生活的强者，就是将自己所受的悲苦在自己这终结，不再传递出去。

胡艳丽

先做植物，在做动物，然后成为小女孩无论几岁，不快乐就把自己再养一次

王倩倩

很多人在面对他人的恶意时，都会产生一种错觉： “是不是我做错了什么？” “是不是我真的不够好？” “我是不是该改正自己？” 你可能会陷入这些自我怀疑的思维里，一遍遍地问自己： “他们说得对吗？是不是我确实不够努力、不够好、不够聪明？” 然而，事实上，别人的恶意其实和你是没有直接关系的。它只是他们的情绪反应，不代表你就需要接收和消化这些恶意。你并不需要因为别人的否定而改变自己，更不需要让他们的情绪主导你的人生。其实恶意背后，藏着这4个很典型的心理现象—— 1）别人的恶意只是他们的投射很多时候，他人的恶意是他们自己内心不安和痛苦的投射。这些恶意并不是对你的真实评价，而是他们将自己的焦虑、不满、恐惧等情绪投射到了你身上。比如：一些批评可能是对方自己的无力感的反应，他们通过贬低别人来掩盖自己的不安全感。一些恶意评论，背后隐藏的是他们自己的失败感或嫉妒心，而这和你没有任何关系。你要意识到，别人的话语，并不等于你的价值。他们对你的批评，不是你真实的写照，而只是他们对世界的一种反映。

王倩倩

“人的内心如果不种满鲜花，就会长满杂草”，不管有多不甘，多委屈，多痛苦的事，都不要一遍遍在夜里，反复演练，折磨自己。睡不着的时候，不要去想那些伤心事，不要在自己心中养一条怨愤的毒蛇，不断积攒怨念，陷自己于深渊。有些事就是不公平，有些父母就是偏心眼，有些伴侣就是无情冷漠，有时候自己就是那么不争气，软弱又善良。那些过去的事，不管曾经多痛，现在多折磨，过去了就不要想。不想，搁置，能断掉大部分痛苦。与其恨别人，不如爱自己。避免自己跌入深渊，最好的办法，就是远离深渊。所有让你纠葛痛苦的事，只要一想，就告诫自己停止。引导自己一次次转念，去想那些积极美好的东西，或者直接放空自己，什么都不去想，让所有人和事，全都顺其自然，事由天，心随己。

杨宝英

心理学家认为，那些能一代代传承“家庭仪式感”的家庭，亲子关系更幸福，孩子的归属感，安全感，目标感都很高，甚至身体更健康，学业成绩更优秀。一个在仪式丰盈，情感充沛，被父母认真对待的家庭成长起来的孩子，又怎么会没有制造幸福的能力，没有积极向上、自我激励的成长力呢？妈妈有仪式感的家庭，孩子都不会太差，仪式感并不难，就是给生活一点小空闲，一点小情趣，一点小美感，但它却能大大抚慰我们那颗疲惫受伤的内心。

你来说说自己想法吧